谷雨后

谷雨一过，花信风便停了。草木以最后一场芳菲作别，送春天远行。春天究竟是从哪一刻结束的呢？节气上说，是谷雨。可兰州偏北些，

2026-04-21

《海棠》

我赏海棠，在滁州、兰州，也在海棠湾的零星点点里；在春季，也在深冬。有垂丝，也有粉白的朵儿，疏疏密密地开着。海棠花开了几朵

2026-04-15

俗话太极拳

在《“健康中国2030”规划纲要》里，白纸黑字地写着要“扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”。这话是从北京城

2026-02-18

辟谷中阶七日（十四天）记：气贯周天，神与物游

辟谷中阶七日记：气贯周天，神与物游，王应科，自乙丑月腊月初七，辟谷修行步入第二阶段。古人以“七”为天地循环之小成，今时行

2026-02-01

辟谷初阶七日记：古法今身，气满乾坤

辟谷初阶七日记：古法今身，气满乾坤，乙丑冬藏尽，再启辟谷程。自去年盛夏在陇南宕昌初次尝试七日辟谷后，今于乙丑月，借南国暖

2026-01-24

若水的美篇

南国冬浅，我独坐窗前。玻璃外流光过境，玻璃内时光凝止。这种“身在其中却隔着一层”的薄透感，恰似人生行至晚境时特有的心境—

2026-01-05

静水流深 修行为径

有些话，年少时听，是别人的故事；经历够了再听，却像心里落下一声轻雷，湖面荡开，久久不散。修行这件事，从来不靠热闹，也不靠

2025-12-31

冬至的海棠湾

冬至的海棠湾，阳光明媚。冬至后的海棠湾温暖中会夹着一丝迟疑的冷。这冷很短暂，不过一周光景；不像北方那样凛冽，也不似江南那

2025-12-21

海风寄思 三亚寒衣节

十月芙蓉，仍在三亚的暖风里摇曳，天庭驿骑踏浪而来，将寒衣化作漫天星河。当北国已是黄叶纷飞，这座海岛依旧被凤凰花的热烈与椰

2025-11-20

健康三部曲之（三）

身、心、道：健康之路的三重境界。若将人生的健康与升华比作一场攀登，那么健身、养生与修行，便是依次递进的三重境界。它们并非

2025-10-29