立秋养生：一叶知秋至，万物渐敛宁

《月令七十二候集解》载：“立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。”，立秋是二十四节气第十三个节气，是秋季首

2026-08-04

三伏灸 “中伏”温阳补元之法，莫过于艾灸，做个讲“灸”的人

三伏是一年中自然界阳气最盛之时，始见于唐代《初学记》引《阴阳书》：“从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏

2026-07-25

脑后十穴

以上内容仅供参考学习，请勿盲目试針

2026-07-24

《黄帝内经》：这些最伤肺的行为，以后不要再做了

《黄帝内经》中说，“形寒饮冷则伤肺”，这句话很简短，但是很重要，尤其在这个时代。古代语境中的“形寒”，多指向古代冬天严寒

2026-07-22

风府穴：鬼门十三针鬼枕，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛......

《灵枢·岁露论篇》云：“风府无常，卫气之所应，必开其腠理。气所舍节，则其府也。”，本穴在脊关节之最上，与风池、翳风相平，

2026-07-22

养生识穴：肩井穴，人体气血之井，调理肩周，乳腺，缓解头痛，减压，润眼目，通经络

皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、上后锯肌。皮肤由第四、五、六颈神经后支重叠分布。肩胛提肌，位于颈椎横突和肩

2026-07-22

养生识穴：哑门穴，改善嗓音嘶哑，言语不利，息风止痉（禁灸）

哑门穴归属督脉，有缓解头痛、失眠、精神烦躁、呕吐不止等作用。穴名解：哑即音哑，门即门户，此穴可治哑，但针刺不当也可致哑，

2026-07-22

五灵脂 寒号鸟

复齿鼯鼠天冷的时候会发出凄惨的叫声，就跟哀嚎一样，再加上这种鼠会滑翔，所以人们就认为这是一种在寒风中哀嚎的鸟，因此取名为

2026-07-16

三伏天，一定要防寒

黄帝内经讲的所谓“寒伤形”，这里的“形”，指的是人体有形之体，包括皮肉、筋骨、血脉、脏腑等具象的组织器官。寒邪的本性是收

2026-07-14

人到中年才懂：身体健康是富人，懂得知足是高人，万般皆是身外物，唯有健康，才是人一辈子真正拿不走的最大财富。

不知道从什么时候开始，我们慢慢活明白了。年轻时总觉得，人生最大的成功，是赚很多钱、有很高的地位、过上别人羡慕的生活。于是

2026-07-14