《黄帝内经》：这些最伤肺的行为，以后不要再做了

岐黄指針

《黄帝内经》中说，“形寒饮冷则伤肺”，这句话很简短，但是很重要，尤其在这个时代。

古代语境中的“形寒”，多指向古代冬天严寒，人们衣物单薄导致的全身性受寒。

而现代社会的“形寒”，已演变为更隐蔽、更频繁的反复性低温刺激。

夏天吹空调，长时间处于低温环境成为常态，此时人体因环境温差大，肌肤腠理常处于开泄状态，寒邪便能轻易通过皮毛侵入体内。

现在的人冬季也穿的薄，寒邪蓄积于体内，时间长了肺的抵抗力就弱了，一到换季就容易感冒、咳嗽，甚至老毛病哮喘也会犯。

这些就是平时冷风吹多了、冻着了，慢慢攒出来的毛病。

现在人接触“寒饮”的机会也远远超过古代，早上起来冰咖啡，中午冰奶茶，晚上吃火锅还配冰啤酒，就连水果都要冰过才吃。

中医理论中，肺经起于中焦，脾胃受寒则水湿运化失常，痰湿内生，这些病理产物会沿肺经上行侵扰肺脏，导致气道不畅、痰浊壅滞。

黄帝内经讲的“寒伤形”，这里的“形”，指的是人体有形之体，包括皮肉、筋骨、血脉、脏腑等具象的组织器官。

寒邪的本性是收引、凝滞，如同冬日里的河水凝结成冰，寒邪侵入人体后，会导致气血运行不畅、经络阻滞，进而损伤有形之体。

生活中我们常有这样的体验，寒冬腊月手脚会僵硬拘挛；久坐空调房，关节会出现冷痛、屈伸不利；淋雨受寒后，腰背会酸痛沉重，这些都是寒邪伤形的典型表现。寒邪伤人，多从体表而入，逐渐深入筋骨，最终导致形体受损，出现肿胀、僵硬、冷痛等症状。

表现为日常的咽喉异物感、晨起咳嗽痰多，严重时还会诱发过敏性鼻炎的季节性发作、哮喘的急性加重。

此外，除了温度层面的，属性寒凉的饮品如绿茶、凉茶等，在过量饮用或空腹饮用时，同样会对脾胃阳气造成损伤，间接影响肺的生理功能。

此外，就算不吃生冷之品，你饮食不当、营养不均衡、吃饭稀里糊涂，也会招惹肺病。

我们临床见过很多，你去考察其饮食，会发现，大多数胃口不好，食欲不振，或者偏食挑食，以至于营养状态欠佳。

古人总结的很多东西，都是在生活中的观察，经过无数人的验证，然后笔之于书。

如今寒邪引发的毛病越来越多，鼻炎，咳嗽，不妨先回头想想，自己是什么时候不知不觉让寒邪找上了门。

最后，并不是你忌口了，这病立马就好，它只是疾病康复的必要逻辑条件，有之不必然，无之必不然。有老毛病的，自觉远离寒食，注意保暖。

以上内容仅供参考，请勿盲目试用