药食同源小养生五十六

1:清暑益气汤完整配方：西瓜翠衣6-10克，西洋参3-5片，荷梗3克，淡竹叶3克，整体有清热解暑，益气养阴的功效。​最近的持续高温，

2025-06-11

药食同源小养生五十五

【不良睡眠如何增加脑卒中风险】，1.睡眠时间异常：睡眠不足（通常指9小时/晚）：理节律。2.睡眠质量差，3.特定睡眠障碍【脑卒中

2025-06-07

药食同源小养生五十四

6.6；骨关节炎症状表现晨僵：患者在早晨起床或膝关节长时间不动后，感觉膝关节像上了锁一样动弹不得，而慢慢活动之后，这种僵硬感

2025-06-04

5.31端午节药食同源小养生五十三

①泡沫尿：尿液中出现大量细小而持久的泡沫，就像啤酒泡沫一样，这是慢性肾脏病的一个重要警示信号。泡沫尿的出现通常是因为尿液

2025-05-31

药食同源小养生五十二

艾叶、当归（焙）、人参、地榆、炮姜、阿胶、生地黄（焙）各50g。用法每剂10g，水煎服，日3次。功用养血，补气，止血。主治心闷气

2025-05-25

药食同源小养生五十一

当归50克、鸡血藤50克、艾叶30克、桃仁30克，煎水2000毫升。用法：最好是浸泡，如果没有条件，可以用毛巾擦拭，但不要搓洗，要点

2025-05-21

5.1 7.药食同源小养生五十

荷叶一张、鸡腿三个、姜丝3克，蒲公英1克、胡椒粉、蚝油、盐、糖适量，具体做法，1.鸡腿去骨加姜丝、蒲公英、胡椒粉、蚝油、盐、

2025-05-17

药食同源小养生四十九

——配方：金银花3g，黄芪6g，去核大枣2枚，——做法：所有材料洗净，放入养生壶或锅中；加500ml清水，煮沸后转小火煮10分钟；过

2025-05-15

药食同源小养生四十八

【制作方法】取天冬6克人参9克生地黄15克，煮水代茶饮即可～～～～～～～～～生发茶，【配料】酒蒸女贞子15g、墨旱莲10g、黄精片

2025-05-15

.4.20.谷雨季，药食同源小养生四十七

栀子淡竹叶茶：每日1剂，连饮不超过7天。做法：取栀子3g、淡竹叶5g、莲子心2g，把食材用沸水冲泡，加盖焖5分钟。脾胃虚寒：再加两

2025-04-20