药食同源小养生五十二

大山里的雪爱生活

艾叶饮制作方法

艾叶、当归（焙）、人参、地榆、炮姜、阿胶、生地黄（焙）各50g。用法每剂10g，水煎服，日3次。功用养血，补气，止血。主治心闷气绝。

酸枣仁饮制作方法

【材料】酸枣仁15克，百合、龙眼肉各9克，当归、陈皮、茯苓各6克

【制法】1.将酸枣仁炒至鼓起，色微变深，即可盛出；2.将炒熟的酸枣仁放入研磨机，研磨成粉备用。3.与其他几味食材，一同放无纺布内，然后丢入养生壶；4.加水800毫升，煮30分钟，盛出放温即可饮用。

护肤食疗方】

1. 三豆薏米饮

绿豆30g（清热解毒）+ 赤小豆20g（利湿）+ 黑豆15g（固肾）+ 炒薏米30g（健脾），冷水浸泡2小时煮至豆烂。每周3次，可减少75%潮红发作。

2. 蒲公英甘草茶

鲜蒲公英20g + 甘草片5g，沸水焖泡15分钟。晨起饮用，专治鼻头油腻伴口苦。

湿疹护理方

配料：马齿苋30克，水1000毫升

用法：煮沸20分钟，滤过冷却后外用（湿敷，外洗浸浴）。反复10分钟，再用植物油调药粉外擦。

青蒿三豆饮外敷妙用

将青蒿三豆饮的残渣稍微滤干，外敷被太阳灼伤的皮肤或者关节处，可以缓解紫外线皮炎。每周3次，可以减少70%日晒红斑，缓解湿疹渗液。