【养生经验】三伏散步宜微汗

自从〝迈开腿”三字深入老年人群体后，不论在哪里，每天早晚都会看到好多老年人来散步。我家对门的邻居是80多岁的老夫妇，一段时

2026-08-20

【养生经验】气血平衡，过敏远离

我小时候患过荨麻疹，皮肤过敏引发的红色犹如夕阳余晖，深深染在面部或肢体。还跟潮涨潮落有关，潮涨时皮肤上突然出现红色的风团

2026-06-19

【养生经验】“内修”养皮肤

我20年前在杭州工作时，曾陪同好友的女儿参加空姐选拔，好友的女儿目测关过不了，说是手部皮肤有明显疤痕，后来我关注过空姐，她

2026-05-15

【生态寻踪】难忘的天目山生态

探秘景点：浙江天目山自然保护区，4月8日中午，我们自驾车到达杭州市临安区天目山镇西游村，作为天目山自然保护区的景中村，这里

2026-04-27

【养生经验】休闲在田园

人与木一起，成了“休”字，这个字告诉我，要亲近自然，真正的休息不仅是身体的停歇，更是心灵的回归，人应与草木自然亲近。‌‌

2026-04-20

【养生经验】‌会睡才能无病无灾

我家乡流传广泛的俗语：“能吃会睡，长命百岁‌”，“会睡”对于睡眠养生来说是健康长寿的基础。‌‌，邻里“会睡”的人，他（她

2026-03-21

诗医

我忘不了那晚父亲对我讲的故事：橘乡早年有个穷书生，很有学问，尤其对诗词很有研究，别人做的诗如有不通，他喜欢提意见，所提的

2026-02-26

【养生经验】足部护理与养生，步履轻盈踏山川

“读万卷书，行万里路”，读靠的是眼睛，行靠的是双足！尤其喜欢旅行的人，更要保养自己的双足！古人有运动强足‌的理念，适量运

2026-02-17

【数九语韵——各地数九歌语言差异探寻】，橘乡的“数九”情

冬至一到，橘乡（浙江黄岩）的数九寒天就算正式开始啦。从冬至这天起，人们会进入“数九”的日子，每九天算一“九”，每天唱着“

2026-01-21

【寻痕祈安】，探秘“四行仓库”遗址

探秘景点：上海四行仓库抗战纪念馆，1月5日，我重走了“上海四行仓库抗战纪念地”，八年前我曾来过这里......当我站在四行仓库抗

2026-01-18