多喝水，却喝错水，一样不健康

人体有70%的水分，婴儿出生时候的水分，高达80%,然而现代人的体内的水分只有60%~65%,使得身体内每个细胞都有缺少水的状况。没有足

2023-08-17

要留住骨骼，羽衣甘蓝、坚果、杏仁奶、豆浆比牛奶更好

2003年哈佛大学提出一份长达18年的护士健康研究，明确指出多喝牛奶并不会降低骨质疏松症的骨折发生率，更指出摄取太多动物性蛋白

2023-08-15

一天3次排便，有效降低胆固醇

所谓胆固醇，是指被人体摄取的脂肪未被分解成为养分，而原本囤积在体内的脂肪，因此变成了胆固醇与脂肪废物，而这类物质又以动物

2023-08-14

应建立身体自愈力的信念

我们通常一生病，我们就赶紧找医生，要知道药物是治标不治本。只有体内的自愈系统才能根治我们身体的疾病，也就是我们身体内的最

2023-08-09

身体保卫军队:免疫系统

对于了解免疫系统的重要性，是对我们养生与远离疾病是非常重要的课题。所以我们来认识所谓的免疫系统。免疫系统是一个个体，它能

2023-08-06

抗癌、养生要从搭配生理时钟做起（二）

您吃对了吗？早餐与午餐到底是那一餐最为重要呢？中午十二点~晚上八点为身体吸收营养时间，同时也是午餐与晚餐的时间。很多人以为

2023-08-04

抗癌、养生要从搭配生理时钟做起（一）

了解免疫和自愈系统对我们的健康养生是非常重要的，要做到尽量不生病，那么我们的身体必须要有一个强大的免疫系统和自愈系统，同

2023-08-04

为了健康，一定要认识植物生化素（二）

虽然植物生化素还未列入正式的营养素，但其抗癌效果令科学家雀跃不已。因为现代人饱受癌症，心脏病以及现代文明慢性病折磨，如果

2023-08-02

为了健康，一定要认识植物生化素（一）

过去大家都植物生化素，没有深入的了解，直到1995年，许多医学研究陆续出炉，人们才发现蔬果有真正防病、防老、治病、抗衰老的宝

2023-08-01

西蓝花芽苗精力汤，抗癌蔬菜第一名的蔬菜

我们都知道西蓝花是很好的蔬菜，而它的芽苗才是但最营养与精华的所在，被称为超强营养素，西蓝花芽苗是被医学公认最备受瞩目的抗

2023-07-28