了解免疫和自愈系统对我们的健康养生是非常重要的，要做到尽量不生病，那么我们的身体必须要有一个强大的免疫系统和自愈系统，同时每个细胞也要有一个完整的自卫系统。要达到这个目标，我们就要提供细胞最好的营养，包括碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质、微量元素与最重要的植物生化素。 当然，除了供应身体和每个细胞足够的营养，我们还要配合体内的生理时钟来吃东西，才能获得真正的健康。<br>原来，我们的身体内有一个时钟叫做生理时钟，人体内的生理时钟，受大脑中枢分泌的荷尔蒙控制，当身体需要食物的时候，大脑就会发出饥饿讯号，人就会开始想吃东西。当身体疲劳时候，大脑就会分泌血清素，让人想睡觉，身体的一切运转都由生理时钟控制着，丝毫不差。而我们的生活作息完全依照生理时钟运转，自然健康长寿，若违反生理时钟指示，身体器官就会自然慢慢失去平衡，废物毒素就容易积累再体内无法排出，人就会开始生病的。 第一段；凌晨四点~中午十二点为排泄时间；第二段；中午十二点~晚上八点为吸收营养时间；第三段，晚上八点到凌晨四点为营养分配时间。（其中晚上十点~凌晨二点为黑激素指挥自愈系统修补的巅峰时间）。 若饮食配合人体生理时钟，在早餐的时候多吃高纤维的蔬菜水果，午餐吃的营养丰富，晚餐则应早吃且不宜过饱，如此才是正确的饮食原则，另外，晚上吃宵夜是最不健康的饮食方式，也应该尽量避免。 蔬果精力汤就是令人最惊艳的，是简单又有效，用蔬菜、水果、芽菜、种子、坚果等全食物，经过适当比例搭配，打成的蔬果汁的精力汤，让植物生化素完全可以让人体吸收。<br>欢迎新老朋友到本店分享或享用我们为您打造的蔬果精力汤。对于精力汤有任何问题也<br>欢迎与我交流。<br>鹿谷老林 13914558713<br>鹿谷红玉手作茶饮<br>江苏省镇江市京口区南门大街310-1号