您吃对了吗？早餐与午餐到底是那一餐最为重要呢？<br>中午十二点~晚上八点为身体吸收营养时间，同时也是午餐与晚餐的时间。很多人以为早餐是一天最重要的一餐，这观念其实并不正确，以身体的生理时钟来说。午餐是身体的营养吸收时间，所以午餐是最重要的一餐。 午餐：一天中最重要的一餐<br>经过了早上的清肠、排毒时间，到了中午细胞开始吸收充足营养，建议还是要大量以新鲜蔬果为主和少量的肉类补充蛋白质。<br>晚餐：尽量不要大量吃肉类，因为肉类的氨基酸会影响睡眠，<br>晚餐接近分配和修补的时间，因此尽量安排在晚上六点前进食，晚上八点到凌晨四点：身体营养分配与修护时间。<br>晚上八点到凌晨四点，肝脏经过吸收、储存营养，开始分配营养到各器官， 并将各器官一天消耗的能量平衡回来，尤其是晚上十点到凌晨二点为免疫与自愈系统修补时间，可以说是黄金睡眠时间，也是黑激素指挥免疫与自愈系统修补的巅峰时间 在修补时间内人的眼睛要闭起来，要完全静止，而且房间内要保持黑暗，不能有光。简单说就是完全熄灯睡觉，在美国有科学家做实验，在晚上十点到凌晨二点时间内完全睡着，但房间内的灯保持半开状态，经过医疗仪器的测试，自愈系统的修护效果几乎等于零，而且免疫系统的工作也下降到最低点。所以我们要消除疲劳，得到身体健康，千万不要透支利用到身体的修补时段。得到的修复效果也只有一点点，我们都有相同经验，一旦失眠后，无论把时间补回来，但整天仍然昏昏沉沉的经验，就是这个道理。一旦被破坏的细胞是很难无法修补回来，而入侵的敌人就又机会在身体扎根。 最重要的是，如果我们三餐吃了足够的植物生化素，也就是给了免疫系统充分的粮食，可以开始每日的作战与工作，同时也给自愈系统提供修补的能量。要知道植物生化素也就是开启细胞排毒第一与第二阶段的钥匙，使得细胞内的新陈代谢功能正常，确保免疫系统工作的健全、完整，使我们保持青春状态。 而没有补充足够的植物生化素，就算每天早睡觉也没有用，因为免疫系统和自愈系统无法发挥全面的功能。<br>蔬果精力汤就是令人最惊艳的，是简单又有效，用蔬菜、水果、芽菜、种子、坚果等全食物，经过适当比例搭配，打成的蔬果汁的精力汤，让植物生化素完全可以让人体吸收。<br>欢迎新老朋友到本店分享或享用我们为您打造的蔬果精力汤。对于精力汤有任何问题也<br>欢迎与我交流。<br>鹿谷老林 13914558713<br>鹿谷红玉手作茶饮<br>江苏省镇江市京口区南门大街310-1号