全球有 5 地区百岁人最多！专家分析 9 大习惯打造长寿体质

随着医疗科技的发达和丰富饮食娱乐，得以让寿命延长，然而想要过上健康、身心富足的长寿生活，却未必是人人都能够做得到。专家透

2023-12-14

营养师力荐！糖尿病友“首选水果” 小小1杯好处多

联合国订定的11月14日“世界糖尿病日”即将到来，医师、营养师近来陆续提供糖友保健知识。美国一名专门研究糖尿病的营养师建议，

2023-12-13

冬季喉咙干痒易咳嗽 六食物润肺化痰止咳

最近天气骤冷，冬天感会愈来愈重。面对寒冷而干咳的天气，喉咙容易干干痒痒，相当容易出现咳嗽、喉咙痛等问题。中医指出，秋冬转

2023-12-12

三高如何改善、预防？医师教你轻松控制三高，别让代谢症候群拖垮健康！

健检报告出现红字，开始担心“三高如何改善”、“三高会好吗”？三高即是“高血压、高血糖、高血脂”，血压、血糖、血脂三个指标

2023-11-25

黄曲毒素是肝癌元凶！一图看懂诱发癌症的五种细菌与病毒

人类在日常生活中总是无法避免接触各种细菌，同时也可能受到病毒的入侵。这些微生物不仅可能导致流行性感冒等传染性疾病，还有可

2023-11-24

小孩挑食、营养不均怎么办？营养师介绍六大孩童成长的好帮手

家中孩童难免经历偏食、挑食的阶段，导致部分营养素缺乏或摄取过多，担心会长不高、过重、学习力差。到底在生长发育期该怎么吃？

2023-11-23

想要远离心血管疾病 补充这四种维生素就对了

世界卫生组织（World Health Organization）指出，心血管疾病是全球死亡的头号杀手，每年造成全球约1,710万人死亡，占全球总死亡

2023-11-22

小雪节气吃什么？搭配当季“红嘴绿鹦哥” 护眼又护心

小雪是第20个节气，也是正式进入冬季的第二个节气，气温渐渐下降，需要慎防感冒及心血管疾病的发生，随着天气渐冷、日照缩短，也

2023-11-21

抗过敏最好方法是吃，四种元素补足身体免疫力

冬天到了，每到季节交替的时候，过敏就是一个令人难受的大问题。不过除了要配合药物来控制过敏症状之外，其实适当的调整生活习惯

2023-11-20

女性中年开始采取DASH饮食，晚年脑退化机会降17%

刊登在《阿兹海默症与失智症》期刊的研究表明，中年女性采取降低血压的饮食模式，如Dietary Approaches to Stop Hypertension，简

2023-11-19