太极学拳笔记18

1、三尖对齐，鼻尖，手尖，脚尖，对齐对方目的是使脚到腰胯到手劲连上，随时都可发劲。2，节节关节放松，特别是肩胯。目的是松沉

2025-10-27

太极拳学习笔记——17

1、续劲，每一个动作都是拉满弓续住劲，随时都能发。收腹提肛，含胸拔背，虚领顶劲，上身不用一点力，自然松坠膨开，身弓，左右手

2025-10-19

练功笔记16——传承

每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真实体悟，想到

2024-12-03

练功笔记15——苦练

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-08-30

练功笔记14

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-08-06

练功笔记13——意与力

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-07-25

诚为立身之本

成功最大的密码在自于管理好自己！诚为心成，心到自然诚。诚并非只是对外，而更重要的是对自己。做正确的事，有错必改。面对外在

2024-07-22

练功笔记12——入门之说

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-07-19

练功笔记11——守中平衡

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-07-12

练功笔记10——突破松肩

一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真

2024-07-07