美篇号 253198393
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1、三尖对齐,鼻尖,手尖,脚尖,对齐对方目的是使脚到腰胯到手劲连上,随时都可发劲。2,节节关节放松,特别是肩胯。目的是松沉
2025-10-27
1、续劲,每一个动作都是拉满弓续住劲,随时都能发。收腹提肛,含胸拔背,虚领顶劲,上身不用一点力,自然松坠膨开,身弓,左右手
2025-10-19
每个练习者都有相同和不同之处,无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟,我的记录只是自己练功过程中的真实体悟,想到
2024-12-03
一人一太极,每个练习者都有相同和不同之处,无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟,我的记录只是自己练功过程中的真
2024-08-30
2024-08-06
2024-07-25
成功最大的密码在自于管理好自己!诚为心成,心到自然诚。诚并非只是对外,而更重要的是对自己。做正确的事,有错必改。面对外在
2024-07-22
2024-07-19
2024-07-12
2024-07-07
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