<p class="ql-block">一人一太极，每个练习者都有相同和不同之处，无对错好坏之分。每个阶段的练习有不同的认知体悟，我的记录只是自己练功过程中的真实体悟，想到什么说什么，不代表对错正确之分，请明鉴！</p><p class="ql-block">上周上课回来后，继续巩固松肩和下盘力量的练习，今天练功在找平衡的时候突然有了更深的体悟。</p><p class="ql-block">两年前有一段时间纠结一个问题，练拳架时是用力还是不用力，用力就疆，不用力就感觉没劲。直到二次启航以后才彻底明白怎么才是正确的。</p><p class="ql-block">守中即是找平衡，身形不偏不倚重心落到脚底，（注意立身中正所指：并非抬头挺胸直立，而是找到四平八稳的状态，百会和涌泉相通，劲力的贯通）。下实上虚，外柔内刚，不偏不倚，不丢不顶。整个身形状态犹如一个能量体，可收可放，好比含苞待放的花蕾和即将破土而出的种子，进则虚，出则实。</p><p class="ql-block">看起来很简单的太极拳，并非一组简单的动作，而修练其内在才是核要。差之毫厘失之千里也！</p>