揉腹、推腹——几乎可以解决大部分慢性病！

揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。腹部为脾、胃、肝、肾等所居

2023-04-08

大雪将至：一年里最宜补的15天！记得这3补，养好脾胃阳气足

二十四节气中的第二十一个节气——大雪，它的到来标志着千里冰封、万里雪飘的仲冬时节正式拉开序幕。从养生的角度来讲，大雪节气

2022-11-25

10组瑜伽序列🧘‍♂️🧘‍♀️加油吧

作为一名瑜伽老师，除了授课外，自己日常的进阶是必不可少的，对于瑜伽老师们来说，日常练习内容难度、强度和练习的频率都要有所

2021-05-14

脑血栓，刮这条“青筋”可防治

如果老人得了脑血栓，在医院一般几乎都是输液，在此向网友推荐一个方法。用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）。

2021-05-17

耳后高骨大筋🦌头面部的开关

脖子上有一条大筋，捏一捏可调理感冒、落枕、颈椎病，所谓开关者，一按线路就接通、灯就亮了。人身上也有很多开关，可以防治很多

2021-01-13

国家体育总局曾发布“科学健身18法”，只需一张椅子、一面墙就能练

大家都知道经常锻炼对身体好，但往往会因为天公不作美或场地有限制等原因放弃锻炼。近日，国家体育总局和中华全国体育总会权威发

2021-01-09

身体垮掉前会出现的7个信号，有一个，都是坏事

但行好事，莫问前程；但做自己，莫管他人。畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十

2020-11-12

你的五脏好不好，按按肚脐就知道，早按，早受益

中医认为，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，并称之为“神阙”，是全身361个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位。肚脐，中医

2019-12-24

冬天，女人要多喝此汤，成本几块钱，每月坚持喝，比吃阿胶更养人

冬天，女人要多喝此汤，成本几块钱，每月坚持喝，比吃阿胶更养人，许多宝妈妈们生过第二胎后，忙着家务劳动，照料小孩子，小孩子

2020-11-10

李玫瑾：如何培养出快乐、温暖、人格健全的孩子？

对孩子的心理进行投入，这种投资是无价的。“3岁前的孩子需要依恋，家长应该及时地满足其生理需要；3-12岁的孩子需要规矩，家长应

2020-11-06