不用艾草不用火，一根手指就能灸！藏在指尖的自愈力，太好上手了

说起灸，我们第一反应都是艾灸，要艾草、要器具、要找地方，忙半天还怕烫。其实老祖宗早留下更简单的法子——指灸，也叫指灸导引

2026-04-11

灵山心意把之逐字释义(十)

2026-01-11

灵山心意把之逐字释义二

灵山一脉接苍茫，心意如灯照暗房。把定乾坤呼吸里，拳经字字破洪荒。逐字推来意更真，山风不语自传神。心随掌势沉还起，意到丹田

2026-01-09

灵山心意把(三)

山风拂袖立松间，十指如钩意自闲。一念沉身藏虎势，灵山把意落双肩。足踏寒泥知劲底，掌推雾嶂见心真。不闻寺里钟声近，只在呼吸

2026-01-06

灵山心意把(二)

2026-01-05

灵山心意把之丹田呼吸把(一)

一念归真气自沉，丹田呼吸法为根。心随意动桩中立，吐纳阴阳掌内分。松肩坠肘神先守，闭口含津舌上翻。莫道此功无妙处，十年火候

2026-01-04

灵山心意把之丹田呼吸把

一吸天地气来归，一呼浊气散如烟。丹田深处藏真息，静守中虚意自绵。灵山不语传真谛，心为梯径通幽玄。风起松涛耳边过，气沉脐下

2026-01-03

灵山心意把之丹田呼吸把

一呼一吸接天地，丹田深处藏玄机。灵山不语传心法，意到气随把劲提。晨光微露立松间，双足踏地如根植。闭目凝神归中府，浊气尽去

2026-01-03

灵山心意把之丹田呼吸把

一吸天地气来归，一呼浊气散如烟。丹田深处藏真息，静守中虚意自绵。灵山不语传真谛，心为梯径通幽玄。风起松涛耳边过，气沉脐下

2026-01-03

灵山心意把之自性清净把

山风拂面意沉沉，一念归真入太阴。拳出无形心自静，灵台方寸即禅林。松间石上印苔痕，闭目调息见本根。不向红尘争短长，只将清

2026-01-01