灵山心意把之灵山万仞心意一把

我第一次听闻灵山心意把，是在山中古寺的老松树下，师父端着陶碗喝粗茶，漫不经心地说这拳术是“万仞峰头一把收”。那时候只当是

2026-07-11

眸子还神功，让视力恢复如初的良法

有一个小方法能够让你的近视慢慢转好，眼睛恢复正常视力，需要坚持。就是利用太阳的能量。太阳就是天地间最大的阳气来源。善加利

2026-07-09

灵山心意把之灵山无极桩把

上周跟着师父上灵山，第一次正经静下心来站灵山无极桩，这才懂为什么师父说心意把里这桩是根本，急不来。清晨的山风裹着松针的香

2026-07-08

睛明穴 —— 眼睛健康的忠诚卫士

眼睛累的时候，第一反应是什么呢？闭上眼睛休息一下。也可以拿出一瓶眼药水来，仰起头滴上两滴，清凉爽快，舒服一会儿。但是过不

2026-07-02

小儿推拿——“手”护孩子视力健康

随着人工智能和现代社会的发展，目前我国近视儿童的年龄越来越小，近视的患病率也是愈来愈高，近视已成为儿童常见的眼病之一。近

2026-06-26

灵山心意把之无极桩把

我第一次站无极桩时，只觉得这桩法简单到离谱，不就是脚踩肩宽，双手抬在胸前抱个圆吗？站了没五分钟，腿酸得发抖，忍不住偷偷换

2026-06-25

欧阳询小楷《阴符经》

黄帝阴符经。观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天，宇宙在乎手，万物生乎身。天性，人也；人心，

2026-05-16

《真本达摩易筋经》

2026-05-05

不用艾草不用火，一根手指就能灸！藏在指尖的自愈力，太好上手了

说起灸，我们第一反应都是艾灸，要艾草、要器具、要找地方，忙半天还怕烫。其实老祖宗早留下更简单的法子——指灸，也叫指灸导引

2026-04-11

灵山心意把之逐字释义(十)

2026-01-11