艾灸养生

艾灸是一种传统中医疗法，利用艾草燃烧产生的热力和药性刺激穴位，达到温补身体、疏通经络的效果。说到艾灸的历史最早可追溯至3万

2025-06-05

三伏灸开始！！别错过冬病夏调的好机会！

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。三伏天是一年之中最热的一段时间，三伏天的时候气候炎热，此时身体内的阳气大盛，如果此时对穴

2025-06-05

艾灸补虚、助眠

足三里、血海、关元、气海、三阴交、补气养血，专治虚劳体弱，跟失眠健忘。通过艾灸按摩温和刺激为主。古籍讲五大穴位，益心脾润

2025-06-05

艾灸后的反应

艾灸身体的排病反应艾灸后，身体会出现一些排病反应，如:头晕、恶心，全身乏力，上火，口干，鼻腔干燥，发烧，身体疼痛等。这正是

2025-06-05

分享8个养生减肥的运动

跟大家分享8个动作，每天练一练，把“废堵”通开，身体通了，自然就瘦了。1.金刚坐：温煦脾胃，助力运化，金刚跪的动作可以拉伸到

2025-06-05

关注女性健康：锻炼盆底肌，防止内脏下垂，并拥有纤细腰围

对于女性来讲，在健康与身材管理的过程中，我们会更倾向于锻炼我们可以看到的肌群，从而让身材更美丽，在这个过程中，也会对健康

2025-04-15

湿寒体质、脾胃虚弱的人，一定要坚持做这5个动作，简单、实用

黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。翻译过来就是:女性35岁之后，脾胃的阳气衰弱，开始出现面色暗沉、脱发

2025-03-16

春捂秋冻，别急着给孩子脱衣服，春天“捂捂”更健康

过完春节之后，气温逐渐回暖，有些地区的温度已经超过二十摄氏度。这个季节对于家有孩子的父母来说：真的是最头疼的季节，到底该

2025-03-15

为什么晚上睡觉嘴巴发干？别以为是缺水，或是这些疾病“作祟”

半夜醒来，嘴巴干得像撒哈拉沙漠？许多人第一反应就是“缺水了”，于是赶紧灌下一杯水，结果没过多久又干得难受。夜间口干的背后

2025-03-15

这世上，最好的养生，是情绪稳定

生活中，你是否也曾被这些瞬间击中：加班到深夜，却因一句批评而满腹委屈；孩子调皮，一句“你怎么这么不让人省心”脱口而出；朋

2025-03-15