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立秋后,像鸡一样生活,每天抖30秒=养气血1小时!
《黄帝内经》:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。秋天是万物成熟、平定收敛的季节,人也应顺应节奏,早睡早起,
2026-08-17
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《黄帝内经》:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。秋天是万物成熟、平定收敛的季节,人也应顺应节奏,早睡早起,
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