星期五---三寄宿七年级体育运动打卡（灵敏与力量篇）

同学们一定要坚持拉伸，每天都要拉伸、拉伸、拉伸…………✌，柔韧练习一定要坚持哦！⭐️灵敏练习⭐️，，准备器材：1.跳绳1根

2020-04-06

【星期四】三寄宿七年级体育运动打卡——平衡与耐力篇

同学们，跟着赵丹老师一起动起来吧！准备活动2：腿部拉伸，要求：动作幅度由小到大，充分拉伸，俗话说，筋长一寸寿延十年。拉伸好

2020-04-11

【星期三】三寄宿七年级体育运动打卡——柔韧与灵敏篇

适量的运动能够让你精神更加饱满，提高你的学习效率哦！来吧跟着我们老师一起动起来！加油！同学们，下面跟着赵丹老师一起来热身

2020-04-11

【星期二】 三寄宿七年级体育运动打卡 （力量与平衡篇）

如果你想强壮🚴🏻，运动吧！如果你想健美⛹🏻，运动吧！如果你想聪明🏊🏻，运动吧！下面我们进行今天的锻炼，加油吧💪💪，1.准备活动，身

2020-04-10

【星期一】 三寄宿七年级体育运动打卡 （耐力与柔韧篇）

一分钟计时：（男：140+女130+）共2组，两分钟计时：（动作稳定、减少失误）共2组，今天有一名小同学要向你们挑战，你敢接受挑战

2021-01-29