“暑”你最棒——三寄宿暑假体育锻炼指南

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们，大家好！暑假如约而至，作为准九年级同学，备战体育中考正当时！为了帮助同学们更加科学有效的提

2022-07-04

疫情抗击守望相助 党员献血垂范逆行

2020年一场新冠肺炎病毒侵袭致使武汉成为疫情爆发“震中”，全国人民同舟共济、休戚与共。武汉自采取封城防控重大决策以来，历时

2020-04-20

抹弃阴霾病毒去 又见花开春意来

2020年一场突如其来的新冠肺炎病毒侵袭震荡九州，湖北武汉成为了此次疫情的“震中”，英雄的城市一夜之间在繁华喧嚣中被按下暂停

2020-04-07

星期五---三寄宿七年级体育运动打卡（灵敏与力量篇）

同学们一定要坚持拉伸，每天都要拉伸、拉伸、拉伸…………✌，柔韧练习一定要坚持哦！⭐️灵敏练习⭐️，，准备器材：1.跳绳1根

2020-04-06

武汉第三寄宿中学九年级体育课堂第28课

同学们，体育精神无关国界、跨越种族，一直激励着人类不断战胜自我、挑战极限。通过体育运动👇👇👇，可以产生积极能量、驱动成长、唤

2020-03-06

武汉第三寄宿中学 九年级体育课堂 第27课

同学们，点滴努力，泉水回报，运动锻炼一定要坚持哦！又是新的一天，大家加油！今天，我们首先了解一下长跑技能😎，认真看哦！！！

2020-03-04

武汉第三寄宿中学 九年级体育课堂 第26课

早在2015年，有记者采访钟南山院士时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时，年轻的记者就跟不上了，之后记者采

2020-03-02

早谋划、筑防线、保平安——武汉第三寄宿中学后勤中心抗击新型冠状病毒在行动

今冬新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹,学校后勤中心迅速拉响冠状病毒阻击战的战斗警报。宁愿把问题想得更严重一些,一切要想在前面、

2020-02-18

武汉第三寄宿中学 九年级体育运动课堂第30课

坐位体前屈没有满分的同学一定要坚持多拉伸！满分的同学也要保持哦！✊✊✊，跳绳：男生：170*2组，女生：150*2组（每组间隔1分钟

2020-02-05

武汉第三寄宿中学 九年级运动课堂 第八课

2.坐位体前屈辅助练习（看视频）每个动作左右各4个8拍*3组，3.站立式拉伸，练习量：双手尽量触地面控20秒*3组（量力而行，避免拉

2020-02-05