漫游武夷山

初夏五月是旅游最好的季节，我在武夷山漫游了三天。第一天去看了武夷茶博园、武夷宫，登顶大王峰。第二天冒雨去走了绿野仙踪漫游

2023-05-27

爱山爱水爱自由，见山见水见自己，202506新疆伊犁环线纪行

2025年6月2日，武汉飞博乐，计划了一个月的新疆之旅启程，十几年前我走过一次南北疆大环线，这次的伊犁环线里许多地方都是第二次

2025-07-21

黄河源头

朝阳的光晖洒满辽阔的草原，蜿蜒的河流如同银色丝带般穿越这片苍茫大地，与远处连绵起伏的山脉相映成趣。耳畔回响起那悠扬的歌谣

2025-05-02

恩施大峡谷之云龙地缝

云龙地缝是位于湖北省恩施土家族苗族自治州境内的一处自然奇观。其位于恩施大峡谷景区游客中心的西侧，是恩施大峡谷的一个重要组

2025-05-27

💪🏻辰时养胃秘诀，早晨7-9点是大肠排毒后“第二关键期”‼️

胃经当令的时间是早晨7:00-9:00（辰时），此时胃经气血最旺盛，是接受和消化食物的黄金时段。✅养生重点在于保护胃气、促进消化、

2025-05-03

⚠️小满养生黄金期：祛湿、护心、吃“苦”，错过再等一年！！！

最近是否感觉困倦、皮肤出油、食欲差？小满湿热来袭，身体在报警！饮食篇——吃对“三字诀”，✅“苦”：苦瓜，具有清热解暑、明

2025-05-21

耳朵按摩比泡脚更养人！中医揉耳法：耳轮搓热阳气升，三角窝按走失眠焦虑！

🌿中医理论溯源《黄帝内经》载：“耳者，宗脉之所聚也。”耳部汇聚全身经络（手足三阳经、肾经、肝胆经等），十二脏腑之气皆通于耳

2025-04-27

赏荷 随想

从街市而来，牡丹湖是我寻凉的地方。扑面的轻风，絲絲凉意，满湖的荷花，似仙子迎宾，含笑点头；荷叶卷风，手舞足蹈，十分可亲，

2024-07-25

你会说话吗 跟着“新老师”学说话

“3•3•3”辅导老师这一问，同学们都异口同声回答：“会”！“可是按这样的要求说话，你会吗？”，同学们愕然了。辅导老师：今天

2025-03-29

想要拍出绝美逆光人像，必须学会这几个技巧

逆光摄影，是一种将人物置于光线的对立面，通过逆光轮廓的勾勒，营造出梦幻、唯美氛围的拍摄手法。绝美的逆光人像，不仅能突显人

2025-04-09