💪🏻辰时养胃秘诀，早晨7-9点是大肠排毒后“第二关键期”‼️

胃经当令的时间是早晨7:00-9:00（辰时），此时胃经气血最旺盛，是接受和消化食物的黄金时段。✅养生重点在于保护胃气、促进消化、

2025-05-03

⚠️小满养生黄金期：祛湿、护心、吃“苦”，错过再等一年！！！

最近是否感觉困倦、皮肤出油、食欲差？小满湿热来袭，身体在报警！饮食篇——吃对“三字诀”，✅“苦”：苦瓜，具有清热解暑、明

2025-05-21

耳朵按摩比泡脚更养人！中医揉耳法：耳轮搓热阳气升，三角窝按走失眠焦虑！

🌿中医理论溯源《黄帝内经》载：“耳者，宗脉之所聚也。”耳部汇聚全身经络（手足三阳经、肾经、肝胆经等），十二脏腑之气皆通于耳

2025-04-27

赏荷 随想

从街市而来，牡丹湖是我寻凉的地方。扑面的轻风，絲絲凉意，满湖的荷花，似仙子迎宾，含笑点头；荷叶卷风，手舞足蹈，十分可亲，

2024-07-25

你会说话吗 跟着“新老师”学说话

“3•3•3”辅导老师这一问，同学们都异口同声回答：“会”！“可是按这样的要求说话，你会吗？”，同学们愕然了。辅导老师：今天

2025-03-29

想要拍出绝美逆光人像，必须学会这几个技巧

逆光摄影，是一种将人物置于光线的对立面，通过逆光轮廓的勾勒，营造出梦幻、唯美氛围的拍摄手法。绝美的逆光人像，不仅能突显人

2025-04-09

新疆游记，十二，那拉提草原的宁静与壮美

在新疆的广袤天地间，那拉提空中草原宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌于天山山脉之中。它位于新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州新源县那

2025-02-17

海南环线自驾：奔赴椰林海韵之约（二）

从临高到海花岛：沐光逐影，踏梦前行，十二月六日，当城市还在梦的襁褓中沉睡，我便怀揣着对光明的期待，早早起床来到临高角海边

2025-03-29

羊城之旅

过完年又长一岁，岁月不饶人，趁着腿脚还行，去想去的地方，看想看的风景。春二月去广州，开启广东行。首先去了广州地标建筑——

2025-02-17

红梅朵朵，笑迎春风

红梅开花视为春天到来的象征，富有诗意。红梅绽放，是一种孤独的美丽，它不与百花争艳，却在寂静中散发着独特的魅力，红梅绽放，

2025-03-02