【养生经验】老年人应关注人体需要的维生素和微量元素

维生素种类目前发现有二十多种。人体对维生素的需要量很少，但又不可缺少。一天总量不超过200毫克。但是缺乏了其中的一种或几种，

2025-09-07

下乡五十周年记之回乡篇

还是当年的这群知青，再次走入青莲九岭。时隔五十年，光阴冉冉，不变的依然是当年的情怀。回头找寻曾经的泥泞小路，却见栋栋小洋

2022-03-29

退休医生坦白说：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！

从古至今，几乎每个人都在追求长寿。中国历史上的汉武帝和秦始皇等，也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高

2023-02-26

把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好

究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。通过临床发现，几乎所有的慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块

2023-03-30

邓丽君《春的怀抱》

邓丽君歌曲《春的怀抱》，偶然有了你的消息，就像那春天重回我的怀抱，谢谢大家免费的花也不要送了，只要心意到了比什么都好。歌

2023-03-07

假如有一天你离开了

2022-09-16

【打开美篇看到你】老两口常吃的一日三餐

古人云：“民以食为天”，说明吃饭是头等大事。合理安排三餐，葷素搭配、粗细搭配很重要。特别是老年朋友尤其重要。多年被误导（

2019-07-09

钟南山谈老年：八大禁忌，这八点你最好别做！

每一点都十分朴实、具体、有益，赶紧珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用。1停止回忆过去我们这一代人的孩童时代、青年时代，多

2020-02-04

白醋倒在手心搓一搓，效果太棒了，可惜好多人不懂，学会一生有用

说到白醋大家一定不会陌生，它是我们厨房中的调味品了，但是将白醋倒在手心搓一搓，会有什么样的作用呢，下面赶紧一起来了解一下

2020-06-01

梅花的美篇

2019-06-18