建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不

2022-06-16

9月后吃1果养血、2菜补肾、3茶补气！把夏天亏空的身体补回来

入秋后养生，宜清补。一些清淡的素食，就是很好的滋补食材，下面给大家介绍几样——，吃1果，助眠养血，《本草纲目》中说：“食

2021-09-19

出伏后！接下来一定要煮它吃，去除体内毒素！家家都有~

做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累

2021-08-22

骨头老不老，蹲一下就知道，这个动作让膝盖多用20年，不花一分钱！

下蹲：如果出现下蹲困难，或者是下蹲时膝关节疼痛、起身困难或无法起身，可能就已经出现关节间隙变窄等退行性病变。走路：如果走

2021-04-21

长不长寿，不用看基因，看脚就知道！

因此，脚部对身体的重要性显而易见！那么，如何通过脚部看健康呢？01、看颜色，1、看脚底颜色，五色辨病是中医学内容之一，五色为

2021-04-13

跟着龙哥进厨房：蒸

\"食子阴阳,蒸之为康;五谷杂粮,无蒸不香\"，张嘉诺讲到了蒸的原味、本香和营养保持。她主讲了今天要做糯米蒸排骨，我完全按她所说的

2021-03-18

鱼的做法，好吃到停不下

用料鲈鱼一条（1斤多一点）；葱姜蒜、洋葱、芹菜少许；郫县红油豆瓣酱少许；火锅底料（臻鲜牌）少许；香菜少许；熟花生米少许；干

2021-03-09

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在开始还不晚

世界卫生组织报告表明，一个人的健康和寿命：60%，取决于自己（生活方式是主要因素）15%，取决于遗传，10%，取决于社会因素，8%，

2021-04-06

家常油饼的简单做法，柔软起层，凉了不硬有诀窍，你还不会做吗？

听说最近的疫情又严重了，吓得我赶紧买了几袋面粉囤囤货。不知道从什么时候开始，所有的食材都开始涨价了。就连我们平常经常吃的

2021-01-15

这6道素菜比肉菜还好吃，每道菜成本仅需几块钱，没肉照样吃得香！

素菜在很多人的印象中都是寡淡无味的代名词，其实有些素菜做好了味道可不比肉菜差，下饭能力更是杠杠的。今天就给大家盘点6道超级

2021-01-11