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养腰及抗衰老运动一起跟着锻炼！
一般来说坐的时间超过一个小时就定义为久坐。临床上很多疾病都不能久坐，如腰椎间盘突出、膝关节炎、前列腺炎、精索静脉曲张等。
2025-06-13
6178 60 11其它腰椎间盘突出全解析，科学应对与预防！
腰椎间盘突出虽常见，只要科学认识、及时干预、积极预防，就能有效减少它带来的困扰。一、认识腰椎间盘突出：身体发出的“警报”
2025-06-09
9243 64 12其它运动可以解决80%腰痛问题！
在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就
2025-06-05
6100 47 11其它完整版42式太极拳慢动作示范！
1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶10、如封似闭11、开合手12、右单鞭1
2025-06-05
3635 22 0其它百年未有之大变局的序幕，正在徐徐拉开。
关于“百年未有之大变局”，习近平总书记多次作出重要论述。最早可追溯到2017年，在接见驻外使节时，习近平总书记首次指出“放眼
2025-06-03
7653 43 10其它
