【舒茵日记】晨间雕刻自我，家风温暖前行

清晨的时光，是我与自己对话的温柔时刻。今天是2026年3月15日，我已经完成了一小时的早起。这是我第二天开始运动，跟着芭蕾舞者优

2026-03-15

【舒茵日记】21天春日减脂打卡Day1｜重启身体，遇见更优雅的自己

今天是我开启春日减脂21天打卡的第一天。‍，早晨跟着Keep完成三段运动，从芭蕾形体舒展、激活肌肉，到靠墙静蹲、揉腹操，再到全

2026-03-14

【舒茵日记】觉醒于清晨：为自己的人生负全责

读完《早起的奇迹》，我最大的收获是：这个世界上，别人能做到的事，你也一定能做到。动机决定你能否开始，习惯决定你能否坚持。

2026-03-13

【舒茵日记】读《B计划》：以创业者思维，为人生布局第二曲线

今天读《B计划》，再次被“永远需要第二曲线，提前布局，让未来的我感谢现在”这句话点醒。书中第三章提到“π型人才无往不利”，

2026-03-11

【舒茵日记】清晨独白：在爱与觉察中，慢慢成为更好的自己

2026年3月11日早晨8:26，我坐在书房。生理期第一天，我用自己的方式爱自己：泡一杯补气养血的花茶，等温度刚好再喝；烧一壶热水装

2026-03-11

【舒茵日记】把自己活成一家公司，人脉与热爱双向奔赴

今日共读《B计划》第三章“派型人才无往不利”，从沟通、提问到技能、人脉，再到自我经营，每一个观点都精准戳中成长核心，尤其在

2026-03-10

【舒茵日记】修炼π型人才，以输入输出搭建人生第二曲线

《B计划你永远需要第二曲线》第三章读书笔记，‍，今日共读《B计划》第三章，深刻理解π型人才的核心竞争力：不仅深耕专业技术，

2026-03-09

【舒茵日记】三八妇女节｜致我生命里的光：那些照亮我人生的女性

今天是国际劳动妇女节，我想郑重写下生命中那些温柔又有力量的女性。她们是亲人、是师长、是榜样，用各自的方式，托举我、温暖我

2026-03-08

【舒茵日记】读《B计划》 真正的抗风险，是做一个π型人才

6年前，我还在职场里屡屡碰壁：沟通时畏手畏脚，汇报工作逻辑混乱，哪怕是和同事简单对接，都能紧张到语无伦次。‍那时的我，深陷

2026-03-08

【舒茵日记】真正的改变从早起的五步开始

今天是我三月开启共读的第一周，书中的内容深受启发。我曾深陷“熬夜焦虑、赖床摆烂”的循环：想陪娃成长、深耕社群、坚持读书，

2026-03-08