【舒茵日记】 《通透》-如何克服社交恐惧~内向者的生存之道

今天读天真的作品通透，她说社交恐惧症该如何自处？所有的人都告诉我们社恐是自卑的人，内心设置回避机制，‍其实大多数的社交恐

2026-10-28

【舒茵日记】读懂三分钟热度：不必自我否定，学会沉淀方能成长

今天我读杨天真的书《通透》，很喜欢她这里说到的三分钟热度。她说到了三分钟热度的本质，人都会喜新厌旧，害怕挫折。经济学中的

2026-09-26

【舒茵日记】读《通透》-在觉察中慢慢走出讨好型的自己

老公逛书店时，看到摆在C位的杨天真《通透》，随手翻阅之后，觉得这本书特别适合我，便买回了家。这本书的主题直击内心：想要活成

2026-09-26

【舒茵日记】三餐藏健康-做自己的家庭营养师

读夏萌老师的《你是你吃出来的》，这也是我们10月即将开启共读的好书。夏萌老师曾身患重病，依靠营养学调理，慢慢找回健康。她把

2026-09-25

【舒茵日记】以文为舟，与善同行——致我的同桌白雲

时光不语，静待花开。转瞬之间，21天的写作蜕变之旅即将落下帷幕。从最初初识的浅浅相识，到一路朝夕相伴的温暖同行，这段充实的

2026-09-24

【舒茵日记】在柴米与事业之间，修一份内在丰盛

读完《对财富说是》，我试着把书中的方法落地：调整身体姿势，大声朗读财富能量语，主动想象目标达成后的美好状态，用结果倒推内

2026-09-23

【舒茵日记】把自己当回事-真诚，是沟通里最高级的底气

今天读杨天真《把自己当回事儿》，书中关于沟通与真诚的观点，深深触动了我。所有有效的沟通，起点从来不是说服别人，而是读懂我

2026-09-22

【舒茵日记】下班路上的治愈瞬间：原来温柔与富足，一直在我身边

深夜十点结束工作，走在回家的路上，晚风轻轻拂过，卸下一整天的忙碌与疲惫。此刻我的内心格外柔软、安宁。原来真正治愈生活的，

2026-09-21

【舒茵日记】放下内耗，自由生长

读《被讨厌的勇气》，我终于看懂了自己过去长期陷入的情绪内耗与心理拧巴。从前的我，一直活得小心翼翼，习惯性在意他人看法，凡

2026-09-20

【舒茵日记】以岗修心，以勤养福：践行稻盛经营之道

周末于人而言，大多是放松休憩、陪伴家人的闲暇时光。而于我而言，作为单休在岗的职场人，周末是独属于我的修行时刻。我始终坚守

2026-09-19