2026 新的启程

2026年元旦来了，没的商量。我唯一的想法是做足准备，鼓足干劲，果敢去拥抱，与红树林健身俱乐部的兄弟姐妹策“马”前行。新年首

2026-01-09

上瘾的秋天

【瘾者】：盈袖，肥佬，红客，龙女，追逐，洞哥，秀秀，老王，老肖，朱医生，如歌。【瘾时】：2025年12月的第一个周日，红树林健

2025-12-17

洪家山自约行

【自约行者】：红树林第二代掌门人，才女，不胖哥，隔壁老王，同年，红宝，黑旋风，李老师，易大神，岁月如歌………………………

2025-12-04

跟我走吧

探险者：美肥婆、龙女、安特马、陈姐、王妞、小易、红宝、周周、周周哥、旋风哥…………………………………………红树林健身俱乐

2025-10-08

追光行动

记时：本文撰稿于六十岁生日暨抗战胜利八十周年纪念日--2025.09.03，❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2025-09-03

青桥大峡谷探秘记

【探秘书友】：扬帆、姚姚、周丽平、心怡、星星、童尘、学是、荷塘月色、凤之姣、杨善、岁月如歌，【徒步时间】：2025.05.11，【

2025-06-25

沸腾的高灯河

湖南娄底北部的小乡村--杉山镇同福村。在我出生的时候，二十世纪六十年代，叫小碧公社新塘大队，听爷爷辈讲以前叫湘乡三十七都。

2025-06-09

健康密码【053161】

亲亲240…232.5…222.52…98.7，汗水凝铸的数字，满是坚毅与顽强。告别五月的风，脑海弥漫弥漫，不只是滴哒滴哒的脚步，还有那挥

2025-06-03

健美是你最好的名片

陪伴：金桂、清风盈袖、罗志攀、小旋风、肖常沛、玫瑰园、周艳、王哥、又尔、一如既往、春春、幸福、秋、石哥、平淡人生、国藩逸

2025-05-18

温馨陪伴

暖友：清风盈袖、老肖、玫瑰园、小旋风、兔太太、秀色可餐、松哥、肖常沛、金桂、春春、石哥、秋、如歌，编辑：岁月如歌…………

2025-05-12