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与失眠和解:跟随台湾资深正念师石世明老师学习正念睡眠的四堂课(一)
你是否曾在深夜辗转反侧,越是努力想睡着,却越是清醒?你是否曾在每个夜晚来临前,就开始担忧今晚又将是个不眠之夜?我曾经也是
2025-11-13
1340 7 5其它在慵懒的日子里,打捞一枚有温度的碎片
日子,像一本被快速翻动的书,页页相似,哗啦啦地响,却记不住任何一句独白。我们被裹挟在“效率”与“意义”的洪流里,步履不停
2025-11-06
5980 44 20其它走进一个陌生的医学世界:我在“重庆市睡眠研究会2025年度学术年会”上的学习笔记
我目前正在系统学习正念,渴望未来能以更专业的方式去帮助更多人。为此,我也在跟台湾资深的临床心理师及正念老师石世明先生,学
2025-11-04
7428 45 20其它
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