博物馆打卡便当🍱

#三色奶冻#可颂三明治🥐#清新爽口三明治🥪#元气早餐#用食物治愈生活#治愈系美食#美味无法抗拒#三明治#在忙也得好好吃早饭呀#美味分

2025-06-19

海带苗丸子汤（低卡&关东煮的替代）

步骤：丸子煮熟，再放海带苗和盐（海带苗放进去煮开即可，太久就黄不拉几的了）#关东煮#汤鲜味美有滋味#牛肉丸#热乎乎的汤#虾丸#

2025-06-19

三色奶冻

巧克力味：牛奶200克、德芙黑巧43克、可可粉5克、吉利丁片5克、木糖醇5克，抹茶味：牛奶300克、抹竹粉5克、木糖醇23克、糖分10克

2025-06-19

爽口青瓜冰柠茶

1.黄瓜用刨子刮出薄长条，卷起来，冷冻，2.柠檬切片去籽（黄柠檬也可以）3.冻好的黄瓜卷加柠檬，倒入薄荷饮（也可以加点冰块）#夏

2025-06-18

鸡丝拌面（低卡）

材料：老母鸡一只、姜片、葱结、黄瓜丝、绿豆芽、西兰花面、香菇酱，步骤：1.老母鸡加姜片、葱结炖好，拆骨去皮，撕成丝，2.绿豆

2025-06-18

番茄平菇水疙瘩（三人份）

水疙瘩：面粉300克、水180克、盐1克，汤：番茄🍅、平菇、鸡汤（高汤）、油、盐、鸡蛋，步骤：1.面粉加盐搅和匀，加水揉成面团，2.

2025-06-18

桃胶银耳羹

材料：桃胶、鲜银耳、蜜枣（红枣）、牛奶、老冰糖，步骤：1.桃胶浸泡一夜洗净，2.鲜银耳撕碎，跟桃胶一起煮20分钟左右（注意不要

2025-06-17

平底锅恰巴塔

材料：500克高筋面粉、400～420克水、5克酵母、5～6克盐、绿叶菜一把、香菇酱，步骤：1.锅里放称好的水、酵母、盐搅匀（酵母融化

2025-06-15

小脚粽子（赤豆花生蜜枣）

#粽子#好事接粽而来#甜粽子咸粽子都是粽子#美好接粽而至#端午节#端午粽子#端午安康#无论咸甜都要出粽#做个梦中情粽#端午节手工

2025-06-08

毛豆肉丁

材料：毛豆米、梅花肉、胡萝卜、油、盐、古法酱油、醋，步骤：1.梅花肉切丁加入适量古法酱油、醋腌制15分钟左右，2.起锅烧油，下

2025-06-08