谈谈如何走出强迫症（之公益行）

多参加公益活动，在帮助别人的同时，实现自己的价值，当内心能装下更多的人和事时，就不会在乎自己是什么样的，什么躯体化、乱七

2026-09-26

谈谈如何走出“强迫症”（一）

一、强大的信念支撑:如果你相信自己能好，自己就能慢慢变好；如果你不相信自己会变好，上帝也救不了你。二、完全接纳自己:接纳自

2026-09-15

认真生活

活在当下，珍惜自己活着的每一分每一秒，用当下的努力创造美好的未来

2025-09-18

过去的消亡 也是新生

——对雅智心理创伤疗法的最新认识和感悟，课上，老师讲的最后一个案例，大概是启动了我创伤的开关，加上前段时间甲流身体不舒服

2025-03-22

聊聊家庭教育

一、做一个倾听者，不随意打断孩子的话。可以简单地说：“嗯，知道了”、“我理解你的感受”，孩子有时只是想发泄一下情绪，期待

2024-11-28

有关叔叔的疗愈

老师问安琪，你现在脑子里是什么场景。你做几个深呼吸，脑子里自然会自然出现一个场景，别着急做几个深呼吸，场景会自动出现。此

2024-05-30

对弈的人生

别人比我过得好：吃的比“我”好，开着比“我”好的车，住着豪宅，别人家的孩子比“我”的孩子学习成绩好，才艺多……从羡慕，到

2024-03-26

大树和小树——献给内蒙古心理咨询师协会会长孙雅智老师

大树给了小树一束充满力量的光；在寒冷的冬天，当小树瑟瑟发抖时，大树给小树穿上温暖而漂亮的衣裳；她又让温柔的细雨浇灭了小树

2024-03-09

思乡之情

思乡之情，会随着年龄而变化、成长，青年时，思乡之情，是一些流泪伤心的夜晚，是牵挂、惦记、焦虑不安的内心。中年时，思乡之情

2024-02-15

大树和小树——献给内蒙古心理咨询师协会会长孙雅智老师

大树给了小树一束充满力量的光；在寒冷的冬天，当小树瑟瑟发抖时，大树给小树穿上温暖而漂亮的衣裳；她又让温柔的细雨浇灭了小树

2024-01-12