<p class="ql-block"> ——对雅智心理创伤疗法的最新认识和感悟</p><p class="ql-block"> 课上，老师讲的最后一个案例，大概是启动了我创伤的开关，加上前段时间甲流身体不舒服，家中老小、工作中琐碎的事情，我又失眠心烦，这段时间给自己做了很多疗愈，觉知自己不合理的信念，我发现自己又成长了。</p> <p class="ql-block"> 我看见了20岁的自己，孤零零地站在高楼最顶端。</p> <p class="ql-block"> 她已经三天三夜没合眼了，昨天深夜浅浅得睡了十来分钟，梦中模糊得看见了一座座坟墓并排地、安静地坐落在团团雾气中，有一座是自己的，墓碑上刻着她的名字，然后她从噩梦中惊醒，大汗淋漓，心跳得自己都不能控制。</p> <p class="ql-block"> 早晨她有气无力地从床上起来，夏日的骄阳此刻也不明亮了，她感觉自己如行尸走肉般，此刻突然不想再去体验那些痛苦的记忆，也没有力气了，只想到了与死亡有关的事情，万物如镜花水月般，毫无生气——她路过了一群蹦蹦跳跳、开心玩闹的孩子，他们就像是在画中，爽朗的笑声尖锐而刺耳；她路过了喧闹的马路，一辆辆汽车飞奔而过，仿佛是一列列火车独自在荒野中行走；她路过了一片树林，松软的土地上开着艳丽的花朵，暖暖的清风拂过她的脸庞，她感到一丝寒意，抽打着她的筋骨.......</p><p class="ql-block"> 她这样漫无目的地走着，来到了繁华街道的一栋办公楼顶，此刻，死亡对于她来说就是一种解脱，因为她太痛苦了，她不知道怎么办，没有人能帮她——</p> <p class="ql-block"> 她想到了很多惨痛的经历。</p> <p class="ql-block"> 在认识师父之前，我时而懦弱，时而任性，时而生闷气，时而暴跳如雷，我曾经怨恨我的原生家庭:姥爷在文化中被批斗，染上酗酒的习惯，妈妈常说为什么别人的父母那么好；爷爷也是在文化大革命中被批斗上吊自杀了，从来没听过爸爸说他的爸爸。我爸妈也是神奇，两个遭遇惨痛的人遇到了一起，然后我们姐妹三个性格都不好。我曾经以为自己无药可救，从此在悲惨中度过余生，甚至常常想到死，感觉自己是家人的累赘。</p> <p class="ql-block"> 是师父和师哥师姐们，陪伴着我打开了封存已久的记忆，带着有爱的耐心教我待人接事的方法，教我重新建立合理信念。平时有很多自己不敢触碰的最痛苦的记忆，这一件件往事仿佛是很多魔鬼，张牙舞爪，恶狠狠地看着我，我以为我不看它们，它们会消失，实际上它们在悄悄地吞噬着我的身心和能量。</p><p class="ql-block"> 疗愈时我总会大声的抽泣，有时还会撕心裂肺地吼叫，最后总是疲惫地投入师父和师姐温暖的怀中，还有师兄弟姐妹们安静的陪伴，无声却坚实有力。从此我知道，有时无声的陪伴和鼓励也是爱，更有力量。</p><p class="ql-block"> 最后我看见妈妈穿着漂亮的衣服欢快地扭秧歌，爸爸开心地笑着，我看见我和姐姐躺在软软的、无边无际的草原上畅想着我们的未来，我看见师父陪着我拽着妹妹从湖水中慢慢地走向岸边，我不害怕了，我看见我勇敢地表达自己，而不是躲在角落偷偷地哭泣，还有很多美好的画面……</p><p class="ql-block"> 创伤疗愈于我而言就像破茧成蝶，毛毛虫通过痛苦的挣扎和不懈地努力，化为蝴蝶，这个过程很痛苦，但却是新生。过去那些痛苦的片段、不合理信念、错误的人际交往方式在记忆的链条上，总会不经意间被激活，时不时扰乱我正常的生活。我承认回忆、改变信念和生活方式很痛苦，但我现在明白了，我不敢面对的痛苦记忆，正是我逃避现实的方式。我曾经义无反顾地想到死，其实那是多大的执念和毅力啊！既然有这份毅力，我也可以义无反顾地好好活着，带着爱和力量。</p> <p class="ql-block"> 通过创伤疗愈一次次改写了我的情绪记忆，重新建立大脑神经网络。我舍去了痛苦，得到了幸福，正所谓有舍就有得。</p><p class="ql-block"> 过去在渐渐消亡，我重获新生，新的生命充满活力、希望！</p>