一次危险的徒步（20260629）

昨天和友人一起去徒步一座山，这座山区域范围广，这次选择的是一个全新的路线，而且范围很大。一切都在有条不紊的进行，虽然整个

2026-06-30

夜跑半马的启示（20260627）

计划跑10公里许，但跑着跑着，状态不错，时间也允许，于是就决定跑个半马。跑步过程中，心率会影响呼吸，呼吸也会影响心率。心率

2026-06-27

国内最高龄产妇后续（20260621）

2019年，网上那个67岁自然怀孕的产妇产下一女婴的报道，在网上引起轩然大波。大多数人担忧的是如此高龄，产下的婴儿体质和后续抚

2026-06-21

山丘（20260617）

今夜特意花了一多小时去找歌听，最终还是折服于李宗盛的《山丘》和《凡人歌》。只有一大把年纪的人，经历了缤纷江湖的人，才能写

2026-06-17

以配速压心率（20260616）

前天晚上夜跑，平均心率高达156，老实说，内心是有所顾忌有所担忧，也因此进行分析。经过二天的修整，今夜夜跑，采取了保守的策略

2026-06-16

跑步又出现高心率（20260614）

傍晚去夜跑，该做的准备动作，该喝的水，都操作了，跑步动作跟平时完全一样，没曾想再次出现了这么高的心率。为找出原因，特意去

2026-06-14

夜跑（20260612）

最近一段时间，除了雨天之外，其他时间的气候都比较适合跑步，但是因自己懒散等原因，跑的不多。本计划昨天早上晨跑，但前晚预睡

2026-06-12

看看身边有没有（20260612）

截图是昨晚收藏的，早上再仔细看了一下。说的是近期桂林某个少儿艺术比赛，几个所谓评委在那里玩手机，不看参赛人表演，不真实履

2026-06-12

再听一遍《我的未来不是梦》20260609

曾经的少年，如今已迈入老年，满头的乌发已然白发清晰可见，不断地冒出，不断地侵占着脑壳上有限的面积。曾经的少年，虽然没有音

2026-06-09

烦人的广场舞噪音（20260603）

高昂的广场舞那所谓音乐声从窗外飘进，离我直线距离接近100米的场地上，一群老大妈在翩翩起舞，健身有道，娱乐有道。广场舞不知道

2026-06-03