金瞳玄猫破瘟记：一粒黑胡椒，驱散千年阴寒疫气 牛彦辉 杨扬 欧阳斌 编撰

世间本草，多藏奇遇。寻常餐桌调味之品，亦可为济世救人之良药。在千年泉州港的民间传说里，一粒貌不惊人的黑色小颗粒，曾借玄猫

2026-07-28

一筷烟火暖，良姜慰风尘：苏东坡的岭南治愈本草 牛彦辉 杨扬 欧阳斌 编撰

人生起落，世事浮沉，纵有仕途风霜，总有一味人间烟火，可慰风尘、暖人心脾。半生颠沛，一世通透的苏东坡，曾在岭南瘴雨蛮烟中深

2026-07-23

仙草砂仁：一味五味灵草，阻牛瘟、愈人疾，护佑岭南烟火 牛彦辉 杨扬 欧阳斌 编撰

天地草木，皆有灵性。一草一木，藏自然造化之妙，一味一香，载千年济世之功。在岭南烟雨深处，藏着一味传奇仙草——砂仁。它曾于

2026-07-19

重游黄河石林

不为网红打卡，不为跟风游玩，只为补上当年那堂课。那年也是夏日，也是与家人同来，却因朋友盛情，喝了大半夜的酒。第二天酒意未

2026-07-04

老照片的记忆，1976届高中毕业照

翻开这张尘封已久的合影，时光骤然退回到1976年的冬天。好大的一个班集体，68名同学，没有新衣服，没有鲜花，甚至没有一张舒展的

2026-06-17

退休之后，我不学跳舞，不去唱歌，却扑下身子“拈花惹草”

半生奔波落幕，退休终得清闲。褪去职场劳碌，终于慢下脚步，放空身心，好好享受属于自己的悠然时光。身边不少老友，退休后偏爱热

2026-06-11

南下自驾游 后记，万里自驾绘春秋：退休伉俪的南下圆梦之旅

2025年的岁末年初，一对退休伉俪，驾着他们移动的家——一辆满载生活气息的旅行车，从兰州安宁缓缓启程。车轮碾过寒冬的霜雪，一

2026-04-30

南下自驾游 第二十五站 汉中 雾散隆中谢诸葛，汉风汉韵拜将台

离开襄阳时，大雾如纱，天地间只剩下百米的朦胧。高速路口虽畅通，浓雾却迟迟不肯退去。我们依着自驾“三不走”的约定——没睡醒

2026-04-29

南下自驾游 第二十四站 襄阳 雪谒古隆中：一拜千秋仰高风

离开南昌时，天终于放晴了。残雪消融，化作路面积水，车流穿梭如常，仿佛前几日的风雪只是一场短暂的梦。然而，一入湖北界内，才

2026-04-27

南下自驾游，第二十三站 南昌，雪访英雄城，一阁一食总关情

去往南昌的路上，天色沉沉，雨夹着雪，噼噼啪啪地敲打着车窗。待到真正踏进南昌城，雨已悄然退去，只剩下漫天细碎的雪花，纷纷扬

2026-04-25