罕见的太极拳秘诀

秘诀云：太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大

2025-11-06

太极拳常用口诀用语

太极拳的“十要”是着名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求，并加以解说，是练太极拳，特别是杨式太极拳的重要指

2025-11-06

“四变一不变”

高龄练太极，记住“四变一不变”，身心两健更轻松，常言道：“拳不离手，曲不离口。”许多拳友练太极一坚持就是十几年、几十年，

2025-11-01

经方验方临床应用大全

中药名：二陈汤中药组成及剂量：l组成：半夏、橘红（陈皮）、白茯苓、炙甘草。l剂量：半夏15g，橘红15g，白茯苓9g，炙甘草5g。原

2025-10-27

打熬筋骨-抻筋拔骨

抻筋拔骨在内家拳术中被称为筋骨功夫，历来被认为是末技，但可作为易筋洗髓的丹道内功之辅助。一、拧筋出槽：筋腾膜起，遍身大整

2025-10-26

太极拳的八大核心技巧

太极拳，作为中华传统武术的瑰宝，承载着深厚的文化底蕴。它以阴阳辩证哲学为根基，融合易学、中医经络学与导引吐纳术，既是颐养

2025-10-26

40种常见疾病常选药物及特点

适用情况：缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉痛等症状。特点：不良反应相对较少，对胃肠道刺激小，是常用的解热镇痛药。2.流行性感

2025-10-24

民间140个小方子

民间140个小方子，缓解大部分的不适，收藏好慢慢看！1．清理血管壁的好方子：丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这

2025-10-21

12个练拳诀窍

太极拳以“以柔克刚”“刚柔并济”闻名，其精髓不仅在于外在的招式流转，更在于内在的意念、气息与肢体的高度协调。对于初习者而

2025-10-21

中成药大全

一、内科用药1.感冒类1.1风寒感冒类，感冒清热颗粒：疏风散寒，解表清热。正柴胡饮颗粒：发散风寒，解热止痛。用于风寒感冒初起。

2025-10-19