立冬宜进补吗？

养生如养兵，用错方略反而损兵折将，昨夜骤起的北风，窗棂上初现的霜花，都在无声地宣告：立冬，已悄然来临。《月令七十二候集解

2025-11-07

“重阳”的六重境

晨起推窗，但见秋雾浓到前院，阳台先生的几丛白菊在晨露中静静绽放。这个将处在霜降与立冬之间的节日，恰如人生步入成熟丰盈的秋

2025-10-29

“霜降”的卧龙岗？

双山门上一对对联吸眼球带动思索:内门对联:名士青山卧武侯，真人白水生文书。大横披:九州名郡，外山门对联，八百里伏牛见证沧桑，

2025-10-28

24节气的九点“对话”

《自由节气歌——致行走在大地上的女子》，不再做被节气追赶的稻草人，我要成为感知节气的人，在立春的寒意里，第一个认出泥土里

2025-10-21

秋季文字里节气与一碗梨汤

作为一名24节气践行教练，我认为写作与生活都应遵循自然的节律。如果我是作家，我的生活将是与天地同频的能量管理实践：立春·规

2025-10-17

古今中秋养生谈

月满人间，养正当时——中秋养生古今谈，苍穹之上，一轮冰盘，历经了春的朦胧、夏的清辉，终于在秋日抵达它最圆满丰盈的形态。这

2025-10-06

二天里的作家“四季”

思绪早己漂到西安之行，62岁的我首次以写作者身份参加的二天作家活动现场；……9.19日晨，秋雨伴我在20多年后，又坐绿皮火车西行

2025-09-28

三次眩晕带来的启示

我62岁，看书看电脑不用带眼镜，25岁前住过二次院，一次是初中急性阑尾炎，一次是生孩子；25岁之后虽没住过院，也曾42岁从楼梯上

2025-09-06

父亲眼中的“妈妈”

父母是天山托木尔峰下的牧马人，因60年代山区交通与孩子上学不便，我7岁与大妹6岁被送回老家一湘乡外婆奶奶家上学！在我14岁重回

2025-08-31

九岁少年勇闯狼窝救出百匹俊马

中元节前，我与大弟小明聊起对父母的祭思事项，聊着聊着弟弟自豪地说:“姐，你不知道吧，我还是咱妈心中的小英雄呢？”，“什么？

2025-08-24