美篇号 28036304
爱自己是终身浪漫的开始
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由于从小的生活环境,母亲的教育方式,过去的过去,胆子小,总是在害怕,小的时候怕黑,怕神怕鬼,再后来,怕母亲吃药亲生,走进
2025-10-25
也许改变不了压力,但是可以改变对压力的认知!识别灾难化思维模式,保持练习,越来越充实!不抗拒,与不舒服和平共处!暂停是不
2025-10-24
大家晚上好,我也来分享一下,以前的学习经历和康复过程!以前听了张博士的直播后,懂了很多知识,我也觉察到有的医生确实是,张
2025-10-22
我是春暖花开。136期的学员。16年前工作的压力。家庭的变故,母亲的离世,重重压力之下,不堪重负,导致崩溃。那时的我日夜失眠恐
正念沟通就要尊重自己和别人,坚定自我信心!平静下来,耐心的沟通,保持觉察!走出去,发现美!保持觉察,觉察不一定都是美好的
2025-10-21
学习正念两年了,越来越知道自己想要的生活是什么样子的。学习前无知无觉。现在当知当觉。我退休在家,每天生活的很平静,基本没
2025-10-20
师姐,我昨天下午五点二十下班的时候,我心里有点担忧,担忧今天又会出现症状,结果还是慢慢的有了症状,到我昨天挺敬波师姐说,
2025-10-18
每天正念都在给无数的人带来美好,希望越来越多的人可以与正念结缘,让人生变得幸福!自从学习正念,生活充实了!紧张了也不怕,
2025-10-15
每天都有收获,正念让生活在悄悄发生变化!重塑大脑,给大脑输入正能量,建立新的有效的模式!保护好自己的能量!一旦识别想法不
2025-10-13
每天都有关于正念的喜讯传来,生活因为正念而美好!愿正念之花开遍祖国大地,给更多的人带去福音,用五感来和此刻链接!当下才是
2025-10-11
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