正念—最美的相遇

很感恩遇见正念，也很幸运能加入427期特训营，在这里和一群“志同道合”的伙伴们一起度过了我人生的一个关键转折点（虽然这种志同

2026-03-12

被温柔托举的康复时光

致427期那些被温柔托举的康复时光，当八周的课程走向结束这一天，我忽然想起两个月前那个揣着忐忑走进课堂的自己。那天的阳光好像

2026-03-11

正念之花开满园

2026-03-06

正念真的能改命吗？—自知

作为一名长期践行正念的练习者，我越来越真切地体会到，正念并非玄之又玄的概念，而是实实在在改变我们生命状态的修行。很多人说

2026-02-26

正念之春

2026-02-25

一次很棒的正念回应（来自一位特训营学员）

因头一天晚上睡眠不好，身体无力，把我的状态拉入到发作最严重的那几天，早上起床就不开心，身体无力，我意识到是反复了，学了那

2026-02-24

致自己—来自三皮

今天又是年三十了，走着走着又是一年，其实过年就是一场烟火之约，灯火之约吧，对我来说，不外乎又收获了一岁，回首这一年，满是

2026-02-17

正念美好

2026-02-13

我明白了什么是初心（来自静心大姐的学生）

大姐，今天从婆婆家吃完晚饭，一个人坐公交回家。路过大明湖，看到树上挂满了橘色的灯，虽然大树只有枝干，但我依然觉得暖意满满

2026-02-13

正念改变了我的人生（来自吴辉）

@阿弥老师早上好！感恩今生遇见老师，老师，我走出来了1年多点了，老师说的我基本上都领悟到了。老师，我初中没有毕业，但是我学

2026-02-09