记录15个月的第23天.坚持习练的奖赏

昨天在我身体极度疲惫下，今天清晨却在自我习练时，练出了10多年来最好的一次成绩，和最好的一次感受，而且还是在右脚右手受伤的

2025-09-27

记录15个月的第22天.没有如果，任由时光静静流淌

如果是不存在的，现在每当想说如果这两个字时，话在嘴里就咽下去了，再也说不出口了。一旦想“如果”时，要么再一次的回忆过去，

2025-09-26

没有网时，才知道自己的生活如此圆满.十五之14

家里的网络最近不稳定，要么就断网了，要么就断断续续的断网了。发出的信息一直在转圈圈，转着转着，我豁然开朗，内心极度愉悦，

2025-09-19

记录15个月的第11天.请别急功近利让欲望吞噬

什么时候才能有耐心，有足够的耐心呢？耐心的等一颗种子生根发芽开花结果；耐心的等着一年四季的流转，好好感受每个季节的变化和

2025-09-15

记录15个月的第10天.请别走捷径，这可能是一条更远的路

清晨，在练呼吸控制法时，突然就冒出了这样一句话:请别走捷径，这可能是一条更远的路，可能会付出更大的代价，然后练着练着就流泪

2025-09-14

记录15个月的第9天.活在当下的长期主义

现在培养好了这样一个能力，定的是三点的闹钟或其他时间，总是会在闹钟响之前醒来。昨天洗头了，凌晨起来，手触碰到发丝，好光滑

2025-09-13

记录15个月的第7天:内心要有力量

每天早上起来，天都是黑的，整个世间安静极了，我开始自我习练，慢慢的，连我也不存在了，与练习合一，只有练习……大约5点钟，鸡

2025-09-12

记录15个月的第8天.瑜伽士的晨练

瑜伽练习的最好时间段是在清晨、早晨。11年前，我对早的理解是六点半，闹钟就定在六点二十；然后，我对早的理解是六点，闹钟定在

2025-09-12

第2天:说戒就戒

我也忘记了从那一夜开始，如果做梦的话，就非常非常的完整，从梦到醒，是一个完整的故事，如果中间打断了或有些不尽如我意的地方

2025-09-06

第1天:开始记录:心之所向，素履以往

凌晨起来，还一片漆黑，听到了外面在下雨，应该是雨声唤醒了沉睡的我。一场秋雨一场寒，虽然在屋里，还是感受到了凉意，此时，特

2025-09-05