<p class="ql-block"> 瑜伽练习的最好时间段是在清晨、早晨。11年前，我对早的理解是六点半，闹钟就定在六点二十；然后，我对早的理解是六点，闹钟定在五点五十；再然后是五点半起……五点起……四点半起……四点起……今年，我对早的理解是三点或三点半，这个点起来，仿佛全世界只有天、地、你、我，不仅仅是外在的安宁静谧，同样的内在更为寂静欢喜，我把这个时间段叫做属于我们的瑜伽士晨练时，天亮了，也练完了，做一个深深的瑜伽休息术，开始一天的工作和生活，状态极佳，一天的能量都是满满的。</p><p class="ql-block"> 经由习练，会拥有更多的选择权和正确的选择，淡然后的努力，和不得不努力，是俩种完全不同的状态，那是放下后超然的去做该做的事，而不是不做就没有别的出路。每每看到陷入物欲横流的漩涡拼命挣扎的种种，就极其庆幸自己脱离苦海的幸运，其实是有选择的，只是认知受限困顿其中自作自受。</p><p class="ql-block"> 胖了就去减肥，饿了就去吃饭，困了就去睡觉，多么简单的事情，兜兜转转了这么多年，尽管大道至简已经是老生常谈的手到拈来，但也是今年才真正懂了其涵义，原来做到后的理解更透彻。</p><p class="ql-block"> 疫情那几年，安排好了生活，一头扎到学习里，埋头苦练，然后把所有的课都学完了甚至于复读；今年，安顿好了生活，再一次一头扎进这道里，继续一心一意的且学且练且悟。每个阶段，努力的方向不一样，经过了平衡的法、利、欲阶段，只剩最后一步了，小霞加油！！！</p><p class="ql-block"> 继续每天的瑜伽士晨练！</p>