退休十路 运动生涯全记录，之三 跑步篇

自2015年退休，到现在刚满十年。十年来，运动锻炼，始终是我退休生活的主旋律，无论寒暑，跑步、游泳、骑行、登山、健身这五项活

2026-02-04

退休十年路 运动生涯全记录 之二：骑行篇

自2015年底退休，到现在刚满十年。十年来，运动锻炼，始终是我退休生活的主旋律，无论寒暑，跑步、游泳、骑行、登山、健身这五项

2026-01-30

退休十年路 运动生涯全记录 之一：徒步登山篇

自2015年退休，到现在刚满十年。十年来，运动锻炼，始终是我退休生活的主旋律，无论寒暑，跑步、游泳、骑行、登山、健身这五项活

2026-01-25

上帝打翻的调色盘：云南东川红土地印象‌

云南，一片被赭红色浸染的高原，因其广袤分布的红壤而得“红土高原”之名‌。在温暖湿润的气候作用下，岩石中的铁质历经岁月氧化

2026-01-09

我的2025运动足迹——，那些流汗与收获的日子

2025年是我退休的第十个年头。运动，始终是我退休生活的主旋律。无论寒暑，跑步、游泳、骑行、登山、健身这五项活动，构成了我日

2026-01-02

‌攀登东川贝母房峰——穿越妖精塘与绝壁4218巅峰挑战‌

摄影：独行太保、向导及队友（致谢）文字/编辑：独行太保，推荐景点：昆明东川贝母房峰，【题记】，位于滇中东川的山，以雄奇险秀

2025-12-22

夜登访牯牛 凌峰抱日出

摄影：独行太保、向导及队友（致谢）文字/编辑：独行太保，推荐景点：昆明东川牯牛山，【题记】，位于滇中东川的山，以雄奇险秀的

2025-12-20

寻迹腾冲侨乡—和顺古镇

素有“极边第一城”与“地热之乡”美誉的云南腾冲，是一处自然与人文交织的旅游胜地，以热海奇观、火山遗迹与古朴小镇闻名遐迩。

2025-12-06

‌超越年龄的极限：67岁跑者首次全马纪实‌

摄影：赛事组委会、同伴（致谢）文字/编辑：独行太保，一次“被迫”的全马挑战：奔七跑者的腾冲马拉松之旅。年届七旬之际，一场原

2025-11-26

金秋川西自驾登山（四）移步换景的惊喜邂逅‌

推荐景点：川西熊猫大道（G350）、S434（塔公草原）【题记】，十月，当金秋的画笔轻轻掠过川西大地，这里便成了人间最绚烂的调色

2025-11-06