2026.08.25日 星期二 睛！早晨雪湖公园锻炼，即兴演练《40式杨式太极拳竞赛套路》

今天是个高兴的日子，晨练回家在孩子们的声声祝福中，才想起自己的生日，父母离我而去已20多年，儿女已各自成家，我过起了留守老

2026-08-25

2026.08.25日 星期二 睛！清晨雪湖公园一角，63岁曹建军师傅即兴演练《陈式56式太极拳》

湖水明清如镜，能照出蓝天白云。水中倒影，把皖国千古世事藏在其中，有多少岁月在其间流尽。清清湖水染绿了岸上的柳，成熟的季节

2026-08-25

2026.08.11日 星期三 阴！《32式太极》教学示范第一式至第五式

第一式：并步点剑（起势：左手执剑、右手剑指同时向前平举，转腰收左脚、右抱球、右手臂挑剑指、斜上左脚左手压剑、右手剑指收到

2026-08-12

2026.06.17日 星期三 睛！第一套功夫扇 第四、第五段、第六段

1.马步顶肘：两人手抱扇、分开阔胸顶肘，左右手握拳在胸前两人手臂相交（右手上）。2.马步抖拳：阔胸左右马步砸拳、眼睛看左手。

2026-06-17

2026.06.07日 星期日 晴！第一套太极功夫扇 第三段

1.马步推扇：收右脚丁步、右手收扇于右腰间（同时在手握右手）、出右脚马步崩剑、右手执扇在右膝盖上、左手上掤撑掌。2.转身刺扇

2026-06-07

2026.05.30日 星期六 睛！视频示范教学演示，第一太极功夫扇第二段

1.马步削扇：收扇，马步不动，重心左移抱球，右弓步削扇，眼看右手扇方向。2.并步亮扇：托扇收到到左前方、重心移到左右手执从左

2026-05-30

2026.05.29日 星期五 睛！潜山市巾帼志愿者协会 送爱心到乡村小学。

巾帼有爱，温暖山间。上午我们一行9人，3部车随商务局华云霞书记9点出发，一起走进官庄镇后冲小学校园，共度美好的六一时光。学校

2026-05-29

2025.05.28日 星期三 睛！昨天老年大学葫芦丝演奏赛实况

2026.05.27日上午九点十八分在多媒体教室隆重举行。老年大学曹凯副校长，兼葫芦丝班老师讲话。五位嘉宾评位老师认真听评。参赛的

2026-05-28

2026.05.28日 星期四 睛！晨练教学示范视频

应学员要求：第一套功夫扇第一段：1.斜飞势（右手执扇、扇头向下、并步站立、起势、左脚往左开步与肩同宽，两手臂向两侧外展平抬

2026-05-28

2026.05.18日 星期一 阴转雨！《上课的烦恼》

星期五（15日）下午太极拳中级班课堂！第一套太极功夫扇最后几个套路教完，老师教的认真，同学们自然学的认真。虽说是县市级老年

2026-05-18