散结节的连翘，蒲公英等

2025-09-14

艾宾浩斯学习法

2025-09-03

葛根粉的知识

🌿葛根粉，也称粉葛，是《中华本草》收载的草药，药用来源为豆科植物野葛、甘葛藤的块根。✨葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素

2025-08-29

六大助眠穴

👉作用：调理眩晕，失😪眠，心悸等问题。👉操作：用食指指端对穴位按揉3—5分钟。⭐2、涌泉穴：👉作用：此穴位不仅缓解失😪眠困扰，还

2025-08-19

入睡问题

🌹🌹晚安小知识：如何调节睡眠失衡🌹🌹，当睡眠失衡后，我们如何调节呢？营养拯救“渣”睡眠，提升防御力，🌈想要养护血管神经来调节睡

2025-08-19

养肝方法

每周运动更新：4个养肝锻炼方法（运动视频）记得坚持锻炼哦！

2025-08-09

睡好觉的两个方法

睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了

2025-08-06

酱牛肉做法：一、食材准备🍽

牛腱子：适量，用清水浸泡3小时，泡出多余血水。调料：八角、桂皮、香叶、葱姜、花椒、食盐、酿造酱油（无麸质酱油最好）。二、前

2025-07-25

肝胆净化阶段

大蒜、山葵、辣根、芥末、榨菜、儿菜芜菁、韭菜、蒜苗、蒜薹、韭黄、黑蒜香葱、大葱及其它新鲜的香辛料:🌹菊科蒸黄，蒲公英叶、油

2025-07-25

蓝天白云的美篇

2025-07-23