《养生铭》一唐·孙思邈

孙思邈的《养生铭》是一篇通俗易懂却蕴含深刻养生智慧的短文，核心围绕“调心、节欲、护气”展开，以下逐句解释其含义：1.怒甚偏

2025-08-06

人体必需的七大营养素

人体就像一座精密的工厂，每天都在运转，而支撑它正常运作的，是七大营养素。它们像是不同岗位的员工，各司其职，缺一不可。蛋白

2025-08-06

体脂率下降的技巧

我明白，世界上没有健康的胖子，也没有那个长寿老人是个大胖子的。我还明白，体脂率的下降，不是靠节食，而是靠科学饮食。减肥前

2025-08-04

欣赏郁金香

洁白的郁金香，花瓣边缘带着淡紫色条纹，像是清晨微光中泛起的一抹羞涩。花蕊是明亮的黄色，仿佛藏着阳光的碎片。我站在花丛边，

2025-08-03

各色食物的保健作用

每当走进厨房，我总会被那些鲜艳的红色食物吸引。番茄饱满多汁，草莓香甜诱人，西瓜清甜解渴，樱桃小巧可爱，红豆温润养人，红苹

2025-08-03

记住这五个要点，关键时刻能救命

那是个闷热的夏夜，老人突然在床头摸索着找药瓶。从那以后，床头永远摆着一杯温水和药瓶。现在想想，这杯水不仅是润喉的，更是给

2025-08-02

四次庆祝当兵纪念回顾

我们这批1968年3月份的兵，眼看着当兵就要58年了。在这期间我们举办了50年庆、53年庆、55年庆、57年庆。我们计划着最后举行一次当

2025-07-31

各种蔬菜焯水时间你知道吗？

清晨走进厨房，案板上摆着一束新鲜菠菜，翠绿的叶片还沾着露水，粗壮的茎秆透着水灵。我正准备处理这把菠菜，突然想起焯水是必不

2025-07-30

纪念币

2025-07-30

养生之道，五位一体：

第一，心态养生。注重修心，修出一颗平和清静安乐的心。养生之道，从心开始。一个人的内心若能保持平和，不为外物所扰，便能抵御

2025-07-30