养生就是五个字吃喝拉撒睡

饮食阴阳平衡，这是养生的根本。不要等到生病了才想起养生，其实养生就在我们日常的吃喝拉撒睡中。这看似简单的五个字，却蕴含着

2025-06-15

人老了一定要舍得吃。

人老了一定要舍得吃。岁月在脸上刻下痕迹，却也在味蕾上留下了对美食的渴望。年轻时或许为了身材、为了健康，我们常常克制自己的

2025-06-15

老年人能迈过这七道坎就是嬴家

上了年纪，动作一定要慢！起身慢、走路慢、转身慢，避免急刹、湿滑地面。数据显示，65岁以上老人因摔倒致死率占意外伤害首位，一

2025-06-14

到博山赶烤，游五阳湖。

2025年6月13号一14号，跟着元明到淄博赶烤，游五阳湖。博山五阳湖景区位于山东省淄博市博山区石马镇，是当地著名的生态旅游目的地

2025-06-13

很多“病”都不算病，正常衰老罢了。

很多你以为的“病”，不是病，是身体在老去的信号。1、“记性差”不是阿尔茨海默病，是老年脑的自保机制。别急着吓自己。这是大脑

2025-06-13

36道控糖菜

为了更好地控制血糖，我精心挑选了36道控糖菜，希望能为追求健康饮食的朋友提供一些灵感。首先映入眼帘的是一桌以绿色为主色调的

2025-06-12

人体就是一个天然的反脆弱系统

真正决定健康的关键是什么？或许，百分之九十九的人都未曾听闻这一理论。关于健康，我们常常听到诸如清淡饮食、锻炼身体、冥想、

2025-06-12

健康不是第一而是唯一

身体是固定资产，健康是银行存款，疾病是金融危机，死亡是彻底破产。金山银山不如身体健康，健康不是第一，而是唯一。人生在世，

2025-06-12

哪种恣势最伤腰

哪种姿势最伤腰？这个问题值得我们深思。生活中，我们常常忽视姿势对腰椎健康的影响。无论是站立、坐着还是躺着，不同的姿势都会

2025-06-11

夏天如何选对食材、吃对食物？

夏天到了，天气炎热又潮湿，身体容易受到暑热和湿气的影响。这时候，选对食材、吃对食物就显得尤为重要。古人讲究“天人合一”，

2025-06-11