<p class="ql-block">老人摔跤，后果往往很严重，别等到出事了才后悔。记住这5个字，做好日常防护。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第一，慢</p><p class="ql-block">起床、转身、起身、走路，动作都放慢。睡醒别猛的一下站起来，缓一缓，防止头晕眼前发黑，避免突然站立摔倒 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第二，亮</p><p class="ql-block">家里过道、卫生间、床头，光线一定要充足。夜里起夜开小夜灯，不要摸黑走动，看不清最容易出事 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第三，清</p><p class="ql-block">家里地面收拾干净，电线、杂物及时挪走，地毯边角固定好，不要留绊脚的东西 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第四，稳</p><p class="ql-block">鞋子要选鞋底防滑的，拖鞋别穿太松垮。走路扶手该扶就扶，不双手插兜走路，脚下踩实再迈步。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第五，练</p><p class="ql-block">平时适度活动，练练下肢力量，肌肉有劲，平衡能力才好，不容易跌倒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">摔跤不是小事，预防大于补救。</p>