芝士虾球

1.明虾洗净去掉虾头，剪开背腹去掉虾筋虾线，2.再次洗净挤干水分，​，3.加蛋清、姜粉、鸡粉、面粉、盐抓匀，4.静置​一会儿再次

2026-05-10

蚝油焖带鱼

1.蚝油焖带鱼（推荐窄薄一些的带鱼，肉质口味口感更佳）低筋面粉加蛋液调成酸奶糊，处理干净的带鱼段，用盐姜粉腌渍后，均匀沾上

2026-04-19

某一天的早餐

1.煮熟的莲藕丁和胡萝卜丁，果蔬档打成汁，2.颜色金黄带橙，微甜浓稠，3.紫甘蓝和茴子白，去硬梗切细丝，淋蜂蜜芥末沙拉酱，4.前

2026-04-16

一锅三吃

2.喷枪烧毛处理好的猪蹄，切皮剁成小块，浸泡控净血水，3.猪心切成四瓣，浸泡洗净淤血控水，4.护心肉切大块，浸泡控水，5.猪蹄加

2026-04-15

可可豆做的小饰品

4.形状像冰淇淋一样，看起来很美味，5.抠下来一颗尝尝，酸酸甜甜，6.果肉不多，这就是大大的果核了，7.一颗颗剥掉外面的黏膜，要

2026-04-15

红薯丁丁饼和生椰拿铁

1.红薯丁丁饼和生椰拿铁，椰肉鲜榨椰浆更香醇，2.鸡蛋液加面粉一点盐，打成酸奶状的面糊，3.红薯切丁与面糊拌匀，醒一会儿，下锅

2026-04-14

蜂蜜芥末虾球

1.在天津清真菜馆吃过的一道虾，念念不忘，照虎画个猫吧，2.明虾去头，清水冲洗干净，3.剥壳，开背剪腹，把虾线和虾筋都去掉，反

2026-04-14

卤肝和椰汁燕麦小米糊

4.猪肝冷水下锅，全程小火，放入葱段、花椒、八角、干尖椒、香叶、陈皮、罗汉果、姜粉、胡椒粉等卤味香料，5.用筷子扎不冒血水时

2026-04-09

跨省椰子鸡

太原的三黄鸡，搭配海南的文昌椰青，尝试做一道瓷煲椰子鸡，1.鲜活鸡处理好后，内脏取出，清洗干净，2.全鸡剁成小块，再浸泡清洗

2026-04-07

椰子浓浆和什锦拼盘

今日早餐:黑米馒头片，鸡蛋（黑胡椒），香干，苦菊（牛排蘸酱），苹果，橙子，原汁椰浆，1.海南椰青打孔，倒出所有椰子水，2.用勺

2026-04-07