别让坏心情成为身体的隐形负担——解析“躯体化”（一）

想象一下，在心理学的世界里，有个名叫“躯体化”的隐形魔术师🧙‍♂️，它悄无声息地在你的身体舞台上进行表演，将你的坏情绪悄然

2025-07-11

在情绪的海洋里“扬帆破浪前行”（二）

面对诸如难受、愤怒、烦闷等负面情绪时，应采取积极态度，寻找有效的解决策略，而非沉溺其中难以自拔，或是逃避现实。不当的压抑

2025-07-09

在情绪的海洋里“扬帆破浪前行”（一）

青春期标志着人的心理和生理由稚嫩迈向成熟的关键转型时期。在这一阶段，我们会遭遇诸多变化，这便是青春的本质。《头脑特工队》

2025-07-07

“情绪被否定”如何无声地伤害着我们（三）

有时候，伤害我们的人可能并没有完全意识到自己的行为。这时候，我们应该学会直接而坚定地表达自己的感受。你可以这样说：“我觉

2025-06-30

“情绪被否定”如何无声地伤害着我们（二）

经历情感被否定可能会激起你身体的“战斗-逃跑-冻结”应激反应，这可能会让你做出暴力或防御性的行为。那些故意否定你情感的人，

2025-06-25

“情绪被否定”如何无声地伤害着我们（一）

情感助力我们与他人沟通交流，比如当我们感到悲伤时，可以寻求他人的帮助。情感还能使我们在紧急情况下迅速做出反应。例如，当你

2025-06-23

自我管理的十大习惯（三）

随着岁数的增长，越来越懂得健康的重要，鼓励大家要努力，但同时也要注意健康。用健康换取财富，从长远来看，是一笔很不划算的买

2025-05-27

自我管理的十大习惯（二）

罗振宇说，在职场或者说在当代社会，最重要的能力，就是表达能力！正所谓，病从口入，祸从口出，一个人给别人的第一印象，往往开

2025-05-23

自我管理的十大习惯（一）

人最大的敌人往往是自己。年轻时不是很理解这句话，工作几年以后才逐渐体会到这句话的深意。很多人说，我不知道自己要做什么，怎

2025-05-19

所有舒服的相处，背后都是一种高情商（三）

一个人的高情商，不仅仅是会说让人舒服的话，更是要会做让人舒服的事。学会换位共情，站在别人的角度，才能真正理解对方；重视人

2025-05-16