内视观想：于真实日常中检视自我、淬炼心性

内视观想的核心，始终围绕三问叩击内心：他（她）为你做了什么？你为他（她）做了什么？你给对方带来了哪些麻烦？我先后历经三次

2026-05-28

五月雨中开启辟谷三天

每一日的平凡，链接着生命来路上的伟岸，走在雨里的路上，淅淅沥沥的敲打，警醒着每走一步的坚韧与执着，端祥着日历，5月25日，5

2026-05-25

把科学辟谷融入日常生活

题记:作为一名高维能量辟谷的学员，我是高维能量辟谷导引师程钰的学员，也是程钰惠老师的铁杆粉丝，减重轻松是根本，更新代谢是要

2026-04-26

人间最美四月天，我来了

题记:爸妈养儿女小，儿女陪爸妈老，一代一代传承，不一样的爱，不一样的包容，不一样的精神体验，愿陪爸妈老的日子越久幸福更浓。

2026-03-31

人间最美四月天，我来了

题记:爸妈养儿女小，儿女陪爸妈老，一代一代传承，不一样的爱，不一样的包容，不一样的精神体验，愿陪爸妈老的日子越久幸福更浓。

2026-03-30

三月，我来了

今天是3月1月，说一声“三月，我来了。”2026年走过两个月的光阴，惦记往事，开好新局，送走寒冬，迎来春天，过好春节，步伐不停

2026-03-01

一场冬天向春天的转场

今天，2026年2月6日，是我这次辟谷的第5天，昨夜值班的疲惫已经消逝，上午两个半小时的培训精力充沛，到了吃饭的点儿才下课，听着

2026-02-06

走进辟谷，同心共修

坐在奔赴北京的高铁上，去探索生命中经过的却未知的领域，准备好了吗？内心还是有很多的不确定，尝试一种新挑战一种新悟道一种新

2025-10-28

走进辟谷，同心共修

又一次走进辟谷，惠姐有一个指导:“该辟就辟，该吃就吃，该玩就玩。”其实当一个老师把宽容心放到最大，最贴切的就是建立一个气场

2025-10-28

走进辟谷，同心共修

昨天我已经复食了，在惠姐指导此期辟谷选择是3天完整辟谷，下周要出差，也是一种同心共修的方式，出差前有许多要准备的事与材料，

2025-10-26