在文化滋养中身心通透

此刻看着两张相隔一月的血常规检验报告单，静静摊开，是身体给出最真实的答卷。6月18日结束六月的三日微辟谷后的血检，血糖、总胆

2026-07-21

周六休居，慢品人间烟火

难得周六休整，平日里兼顾岗位值守、照料九旬父母，终日步履匆匆。今日兄长在家照看二老，我不必来回奔波，终于寻得一段完完全全

2026-07-18

与炎热和解，与暴雨共处，开启风情别样的仲夏七月辟谷之旅

——七月在红色辟谷中感悟忠义担当，一夜通宵值班，顺利完成任务而无煎熬之感，无焦灼之感，期间以深呼吸、踝泵、踮脚尖等微运动

2026-07-17

与炎热和解，与暴雨共处，开启风情别样的仲夏七月辟谷之旅

伏来“福”至，辟谷修心——七月入伏悟道辟谷与孝顺顺势融合，今日入伏，时入盛夏伏天，暑气绵长，夏雨时落，万物盛极而敛、静中

2026-07-16

与炎热和解，与暴雨共处，开启风情别样的仲夏七月辟谷之旅

七月盛夏，暑气蒸腾不息，北方的天无法控制，骤雨裹挟，冰雹倏忽而至。燥热与风雨交替登场，既是夏日独有的热烈，亦是生活最本真

2026-07-14

站在光的背后，逆光而行

从警三十四载，岁月无声，藏蓝有痕。我始终驻守在高墙之内，行走在光影交错之间。世人看见的是城市璀璨的万家灯火，而我守候的，

2026-07-08

一日晨昏阅半生，烟火初心渡流年

人到中年，最难得的便是一段不被打扰的完整时光。褪去平日岗位的忙碌紧绷，在周六静谧的居家日常里，我以一日晨昏为序，静观当下

2026-07-05

端午袪浊纳清，向善守心中调剂陪伴品味

又是一年端午，伴有微雨，风清日暖，民俗绵长。端阳自古寓意祛浊纳清、向善守心。今日不逐喧嚣，不赴繁事，终日守着图图、钉钉，

2026-06-19

随风而动，温和入局——开启6月份三日科学辟谷

学而时习之，让科学辟谷真正成为养生之法，随风而动，温和入局。今日正式开启6月三日微辟谷之旅，心境安然，步履从容。跟随生命能

2026-06-15

人生处处有考场步步皆修行

6月7日、8日，高考启幕。这是万千学子十二年寒窗迎来的人生首考，是命运转角处的重要试炼。于我而言，1990年的那场高考，亦是命运

2026-06-08