炎热夏季，心血管有“三怕”

一、一怕：暑热亢盛，耗气伤阴——阳邪伤正，津血亏耗，为什么怕暑热？1.暑为阳邪，最易耗气，《黄帝内经》言“暑气通于心”，夏

2025-06-23

【⑦⑤】5个消耗气血🩸的行为！或许你正在做😂

以下是中医视角下最耗气血的5个日常行为，很多人不知不觉在做👇，1.长期熬夜、睡眠不足，伤气血原理：中医讲「人卧则血归于肝」，

2025-06-08

【⑦④】敲黑板！注意夏季肠胃炎

中医对夏季肠胃炎的认知，根植于「天人相应」「整体观念」理论，结合季节特性、人体生理病理，形成完整的理论体系。一、时令致病

2025-06-08

【⑦③】养生|夏季炎热总失眠，养心护心助睡眠

夏季是阳气最盛之时，人体阳气外浮，内应于心。应顺应夏季昼长夜短的特点，早睡早起，避免熬夜，以养阳护心。同时，适当午睡可使

2025-06-08

【⑤⑨】😢为什么虚则寒

-人体阳气具有温煦、推动等作用。当阳气虚衰时，就像天空中缺少了太阳，机体失去了阳气的温养，不能抵御外界阴寒之气，就会出现怕

2025-06-01

【⑤⑧】湿气是健康的大敌！

湿气是万病之源，与体质、生活习惯密切相关，一、湿气成因-外湿：气候潮湿（如雨季、涉水淋雨）、居住环境阴湿（如地下室、衣物未

2025-05-30

【⑤⑦】人的【精气神】到底是什么？

-含义：精是构成人体和维持生命活动的基本物质，有广义和狭义之分。广义之精包括精、血、津液等一切精微物质；狭义之精指肾中所藏

2025-05-29

【⑤⑥】清淡饮食：这几点不做，健康可能会亮红灯！

从中医养生角度来看，清淡饮食若不注意以下几点，健康可能会亮红灯：-过食辛辣：辛辣食物性多温热，易助火生热。过食辛辣会使体内

2025-05-28

【⑤⑤】五指六经络｜手指刮痧疏通五脏六腑，百病消

👉手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。除了手掌部分的反射区，手指也是有对应经络的。👋5个手指上有六

2025-05-27

【⑤④】“六邪”通常指中医理论中的“六淫”

“六邪”通常指的就是“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称-风邪：风为百病之长，具有善行数变、轻扬开泄等特点

2025-05-27