<p class="ql-block">精</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 含义：精是构成人体和维持生命活动的基本物质，有广义和狭义之分。广义之精包括精、血、津液等一切精微物质；狭义之精指肾中所藏之精，与生殖、生长发育等密切相关。</p><p class="ql-block">- 作用：精能化气、生血，是人体生长发育、生殖繁衍、抵御外邪的物质基础。若肾精充足，则生长发育正常，生殖功能健全，身体强健；反之，会出现发育迟缓、生殖障碍、体弱多病等问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">气</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 含义：气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，是一种不断运动着的具有很强活力的精微物质。气既是人体的重要组成部分，又是激发和调控人体生命活动的动力源泉。</p><p class="ql-block">- 作用：具有推动、温煦、防御、固摄、气化等作用。推动作用可促进人体的生长发育、脏腑经络的生理活动等；温煦作用维持人体正常体温；防御作用能抵御外邪入侵；固摄作用可防止体内津液、血液等物质无故流失；气化作用则是体内物质代谢和能量转化的过程。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">神</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 含义：神有广义和狭义之分。广义之神是指人体生命活动的外在表现，包括面色、眼神、言语、应答、肢体活动姿态等；狭义之神是指人的精神、意识、思维活动，由心所主。</p><p class="ql-block">- 作用：神是人体生命活动的主宰，能够调节和控制人体的各种生理功能和心理活动。神安则人体各脏腑功能协调，身心健康；神乱则会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">精、气、神三者相互依存、相互为用。精是气和神的物质基础，气是精的功能表现，神是精气的外在体现和主宰。中医养生注重调养精气神，以达到健康长寿的目的。</p>