青梗峰的美篇

用精油拯救你“秃”如其来的烦恼，又到一年一度脱发高峰季，为了解决这“头等大事”，整理了一份护发精油清单，希望能保住你的头

2023-09-21

洪柏宸脊柱侧弯第五天

十，脊柱灵活性训练（坐位，拿棍）

2023-09-08

骨盆侧倾和旋转的练习

2023-09-08

2023抖音新规

新号开播，正常的账号会有新人流量扶持，显示在直播间右上角，会显示推送了多少人。这个新人流量扶持推的全是平台上面的泛流量，

2023-05-25

视频号5000字干货

其实，我不是最早看好视频号的那一波人。但随着视频号的更新越来越多，我发现一件事：它越来越像公众号了。于是我开始思考，如果

2023-05-24

接急速流话术

急速流量，你首先要知道急速流量来的时候，直播间是什么样子的，就是那个直播间人数，噼里啪啦的往上猛冲。来，什么是极速流量？

2023-05-24

拉流量话术（干货）

今天我们分享拉流量的话术，好不好？只要话说到位，直播间里就会上人！大家帮我看着啊，看现在288了，咱给干到300人在线。话说到

2023-05-24

新人首播话术（抖音/视频号通用）

新人首播话术，抖音/视频号通用！欢迎新进来的朋友们，我刚刚开播，刚刚上线，今天是我的首播，人生当中的第一场直播。你们面前的

2023-05-24

新人首播全流程

目标人群，针对问题，找到痛点，解决方法，变现模式…二.学习基础知识：1.账号：新号注册，生活号，实名认证，搭建账号（五件套）

2023-05-23

臀中肌拉伸和训练动作

2)附身向前屈伸，感觉肌肉的拉伸，3)换边重复同样的动作，2.前跨步拉伸，1)双脚与臀部同宽，跪坐在脚后跟上，2)缓慢呼吸，同时伸

2023-04-16