孙剑云老师谈敷、盖、对、吞

剑云老师说：“敷、盖、对、吞这四个字武禹襄先生说是纯以气言，实际上是四种用法。敷，就是控制住对方重心，使其不敢动。比如让

2026-09-08

102种药食同源方，补五脏、清六腑，

102种药食同源方，补五脏、清六腑，健康一整年！广东省中医院众多名中医的“靓汤”配方，找几个适合自己体质的食疗方，吃出健康来

2026-09-06

陈子明练太极拳之要点

余缀父师之言，成太极拳要义三篇，又恐初学者不能得其要领，不嫌烦复，谨举其要点以为初步研究者参考：性质，太极拳之性质，吾师

2026-09-06

太极拳对练套路

太极拳对练套路主要以“太极推手”为核心，通过两人配合进行攻防与劲力转换的演练。以下为一整套常见的太极拳推手对练套路结构及

2026-08-31

练习推手需注意四项

《老子》说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”说明不论学习什么学问或技艺，都应从点滴做起，

2026-08-28

50道广东老火煲汤的做法

50道广东老火煲汤的做法，50道广东老火煲汤的做法：1、五指毛桃煲猪骨特点：椰香浓郁，健脾祛湿，汤水奶白，四季家常食材：五指毛

2026-08-26

中国常见92种应季水果按月完整清单

中国常见92种应季水果按月完整清单，现在大家随时都可以在市场上买到各种水果，包括反季节的水果，俗话说的好顺时而食，也就是说

2026-08-25

老祖宗留下的防人之术

人心难测，行事易迷，这四句流传千年的醒世古训，藏着识人、避祸、修心的全套智慧。酒能卸下伪装，看清一个人骨子里的本性；利益

2026-08-22

太极拳的训练体系

训练体系：桩功、拳架、推手、散手，四者究竟是什么关系？训练体系。具体来说，就是传统武术训练中四个核心板块的关系：桩功、拳

2026-08-20

练好太极拳的三道坎是什么

练好太极拳公认三道坎（传统拳理主流版本：形关、劲关、神关，对应《太极拳论》「着熟—懂劲—阶及神明」三层进阶）九成拳友常年

2026-08-20