中国常见92种应季水果按月完整清单

宇空

中国常见92种应季水果按月完整清单

现在大家随时都可以在市场上买到各种水果，包括反季节的水果，俗话说的好顺时而食，也就是说什么时候吃什么水果，这时候的水果对人营养价值最高，吃着也新鲜，口感好。今天为大家整理我国市场常见92种水果，什么时候吃什么以及水果是性味与糖度方偏大家挑选。

📅 1月｜寒冬甜润🍊砂糖橘【温｜🔴高糖】🍊脐橙【凉｜🟡中糖】🍊冰糖橙【凉｜🟡中糖】🍊耙耙柑【凉｜🟡中糖】🍊冬枣【平｜🔴高糖】🍊柚子【凉｜🟢低糖】🍌香蕉【寒｜🟡中糖】🥥椰子【平｜🟡中糖】🍋柠檬【凉｜🟢低糖】✅本月优选：脐橙、耙耙柑、柚子、香蕉📅

2月｜新春鲜果🍊沃柑【温｜🔴高糖】🍊丑橘【凉｜🟡中糖】🎋甘蔗【寒｜🔴高糖】🥢马蹄【寒｜🟡中糖】🍊晚熟脐橙【凉｜🟡中糖】🍊金桔【温｜🟡中糖】🍌芭蕉【寒｜🟡中糖】🥑牛油果【平｜🔴高糖】✅本月优选：晚熟脐橙、丑橘、马蹄、金桔📅

3月｜早春尝鲜🍓草莓【凉｜🟢低糖】🍊耙耙柑【凉｜🟡中糖】🍅圣女果【平｜🟢低糖】🫐桑葚(下旬)【寒｜🟢低糖】🍍菠萝【平｜🟡中糖】🥝人参果【平｜🟢低糖】🍎海棠果【平｜🟡中糖】✅本月优选：草莓、圣女果、桑葚、菠萝📅

4月｜春日上线🫐桑葚【寒｜🟢低糖】🍒樱桃【温｜🟡中糖】🥭山竹【寒｜🟡中糖】🍓晚草莓【凉｜🟢低糖】🍯枇杷【凉｜🟡中糖】🫐蓝莓【凉｜🟢低糖】🍍凤梨【平｜🟡中糖】🫐树莓【凉｜🟢低糖】✅本月优选：枇杷、桑葚、樱桃、山竹、蓝莓📅

5月｜初夏缤纷🍒樱桃【温｜🟡中糖】🍒杨梅【温｜🟡中糖】🍑油桃【温｜🟡中糖】🟣李子【凉｜🟢低糖】🍒荔枝(月末)【热｜🔴高糖】🍯枇杷【凉｜🟡中糖】🟣西梅【平｜🟡中糖】🟣黑布林【凉｜🟡中糖】⭐黄皮【温｜🟡中糖】🫐黑莓【凉｜🟢低糖】✅本月优选：杨梅、李子、樱桃、枇杷、西梅📅

6月｜盛夏前奏🍒荔枝【热｜🔴高糖】🥥龙眼【温｜🔴高糖】🍑水蜜桃【温｜🟡中糖】🍑黄桃【温｜🟡中糖】🟣李子【凉｜🟢低糖】🍑杏子【温｜🟡中糖】🍉西瓜【寒｜🟢低糖】⭐莲雾【寒｜🟢低糖】⭐杨桃【寒｜🟢低糖】⭐红毛丹【热｜🔴高糖】🥭番石榴【平｜🟢低糖】✅本月优选：西瓜、李子、水蜜桃、杏子、莲雾📅

7月｜盛夏满甜🍉西瓜【寒｜🟢低糖】🍈哈密瓜【寒｜🟡中糖】🍇葡萄【平｜🔴高糖】🍑水蜜桃【温｜🟡中糖】🍑黄桃【温｜🟡中糖】🍈白心火龙果【凉｜🟢低糖】🍈红心火龙果【凉｜🟡中糖】🥭芒果【凉｜🔴高糖】🍈羊角蜜【寒｜🟡中糖】⭐百香果【平｜🟢低糖】⭐释迦【寒｜🔴高糖】🍯无花果【平｜🔴高糖】✅本月优选：西瓜、白心火龙果、水蜜桃、哈密瓜、羊角蜜📅

8月｜果香鼎盛🍇阳光玫瑰【平｜🔴高糖】🍇巨峰葡萄【平｜🔴高糖】🍑脆桃【温｜🟡中糖】🎋石榴【温｜🟡中糖】🥥龙眼【温｜🔴高糖】🍐木瓜【温｜🟡中糖】🍐梨【凉｜🟢低糖】🍈网纹瓜【寒｜🟡中糖】🍯无花果【平｜🔴高糖】⭐菠萝蜜【平｜🔴高糖】⭐榴莲【热｜🔴高糖】✅本月优选：梨、脆桃、石榴、木瓜、网纹瓜📅

9月｜秋果登场🍐秋月梨【凉｜🟢低糖】🎋石榴【温｜🟡中糖】🍊冬枣【平｜🔴高糖】🥝猕猴桃【寒｜🟢低糖】🍇葡萄【平｜🔴高糖】🎋柿子【寒｜🔴高糖】🍎花红【平｜🟡中糖】⭐余甘子【凉｜🟢低糖】⭐蛋黄果【平｜🔴高糖】✅本月优选：秋月梨、猕猴桃、石榴、冬枣📅

10月｜金秋丰收🥝猕猴桃【寒｜🟢低糖】🍎苹果【平｜🟡中糖】🍊冬枣【平｜🔴高糖】🎋柿子【寒｜🔴高糖】🍊柚子【凉｜🟢低糖】🎋石榴【温｜🟡中糖】🔴山楂【温｜🟢低糖】⭐榅桲【温｜🟡中糖】⭐人心果【平｜🔴高糖】✅本月优选：苹果、柚子、猕猴桃、石榴、山楂📅

11月｜秋末甜果🍎苹果【平｜🟡中糖】🍊蜜柚【凉｜🟢低糖】🍊沙田柚【凉｜🟢低糖】🍊橙子【凉｜🟡中糖】🔴山楂【温｜🟢低糖】🍊葡萄柚【凉｜🟢低糖】🍊椪柑【凉｜🟡中糖】✅本月优选：苹果、沙田柚、蜜柚、山楂、葡萄柚📅

12月｜深冬果香🍊脐橙【凉｜🟡中糖】🍊砂糖橘【温｜🔴高糖】🍊蜜柚【凉｜🟢低糖】🍊冬枣【平｜🔴高糖】🍊冰糖橙【凉｜🟡中糖】🍊香橼【温｜🟢低糖】🍌芭蕉【寒｜🟡中糖】🥥椰子【平｜🟡中糖】✅本月优选：脐橙、蜜柚、冰糖橙、香橼现在冷链与物流很是发达，

许多水果只要想吃全年都能买到。为什么要吃应季水果，因为应季的口感更好，同时也是顺应时节的生活小仪式。

💡温馨提示：地域不同，成熟时间会有前后一周左右浮动；寒性水果脾胃虚寒少吃；热性水果容易上火不宜多食；糖量为鲜果参考，糖尿病人遵医嘱控制总量。92种为市面流通水果物种统计，不包含山野野生野果。