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20250907【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒复食第3天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯青汁；②运动：快走1000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：有
2025-09-07
3621 30 0其它20250906【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒复食第2天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯青汁；②运动：快走10000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：
2025-09-06
3585 25 0其它20250905【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒复食第1天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；②运动：快走10000步，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：袋有机枸杞原浆➕
2025-09-06
3569 25 0其它20250904【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒第5天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；②运动：快走10000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆
2025-09-04
3522 20 0其它20250903【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒第4天
②运动：快走7000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：3袋有机枸杞原浆➕2有机刺梨原浆➕2袋有机蔓越
2025-09-03
3695 34 0其它20250902【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒第3天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；②运动：快走10000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆
2025-09-02
3518 20 0其它20250901【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒第2天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；②运动：快走13000步，爬行200米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆
2025-09-01
3552 23 0其它20250831【健康习惯365】一日三养一食一记·轻体排毒第一天
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；②运动：快走13000步，爬行100米，毛巾操1次，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆
2025-09-01
3513 20 0其它20250707【健康习惯365】一日三养一食一记·体验释放
①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯青汁；②运动：无，③早餐：1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：有机蓝莓原浆，2⃣一份自制酸奶：
2025-07-08
3534 21 0其它20250706【健康习惯365】一日三养一食一记·等待心的迸发
安静地感受内在这一份蓬勃的生机，等待心的迸发，①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯青汁；②运动：快走13000步，爬行150米，
2025-07-06
3662 0 0其它
