<p class="ql-block">20250905</p><p class="ql-block">①晨起：一杯喜马拉雅盐·竹盐水，一杯益生菌青汁；</p><p class="ql-block">②运动：快走10000步</p><p class="ql-block">③早餐：</p><p class="ql-block">1⃣一份活力抗氧化原浆果汁：袋有机枸杞原浆➕袋有机刺梨原浆➕胡萝卜汁</p><p class="ql-block">2️⃣一份自制酸奶拌野生蓝莓原浆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">轻体排毒复食第1天</p><p class="ql-block">青汁</p><p class="ql-block">刺梨</p><p class="ql-block">枸杞原浆</p><p class="ql-block">自制酸奶</p><p class="ql-block">山药粉➕小米南瓜山药糊</p><p class="ql-block">凉拌海带木耳</p><p class="ql-block">海带木耳，可以协助进一步清扫肠道，净化血液</p><p class="ql-block">火龙果含有丰富的花青素，同时有润肠通便的作用</p><p class="ql-block">小米南瓜山药粉，健脾气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#健康习惯365</p><p class="ql-block">#一日三养</p><p class="ql-block">#轻体排毒</p><p class="ql-block">#健康360·有机食养荟</p> <p class="ql-block">元气早餐清单</p>